Пет стъпки към по-продуктивна почивка след работния ден. Колкото и да

Пет стъпки към по-продуктивна отмора след работния ден.

Колкото и да се стараете на работа, в случай че не презареждате задоволително по-късно, мъчно ще постигнете напредък в кариерата си. Затова потърсихме няколко простички, само че пък ефикасни способи, с които сами можем да си помогнем да релаксираме пълноценно, с цел да се разсънваме, заредени с сила на идващия ден.

• Тренирайте вечер, с цел да си спестите напъните заран
• Превърнете душа преди лягане в изцяло спа прекарване с музика, ароматерапия и разкрасяващи процедури
• Излезте на открито за къса разходка – времето в този момент го разрешава, а смяната в атмосферата ще ви помогне да се откъснете от мислите за работните въпроси
• Ограничете обществените медии в последните часове от деня. Вместо това тогава отделете време на фамилията или почетете книга
• Отделете време за обичаното си хоби… даже то да е обвързвано с чаша вино

Стресът след отмора и по какъв начин да го превъзмогнем

Когато имаме единствено 10 минути за релакс от работата