Ето как лицето сигнализира за липсата на витамини
Първото нещо, което човек вижда в огледалото всяка заран след ставането си от сън, е лицето. Всичко, което се случва с нас във връзка с незадоволително сън, липса на витамини, тонус, даже и настроението ни се изписва на лицето. Често тялото ни алармира за липса на витамини или минерали по лицето. Ето по какъв начин да разчетем знаците, които ни дава нашето лице, и да преборим недостига на витамини.
Бледа кожа на лицето
Това значи, че в организма на индивида има липса на витамин В12. Липсата на този витамин ни кара да се усещаме депресирани и изтощени. Също по този начин бледото лице може да бъде симптом за анемия. Увеличавайки приема на месо, яйца, млечни артикули, храни, богати на желязо и морски блага биха компенсирали неналичието му.
Подпухнало лице
Подсказва за проблеми със сърдечно-съдовата система, задържане на течности в организма или липса на сън. Опитайте се да балансирате приема на сол и вода и потърсете консултация с доктор.
Зачервяване на лицето
Може да бъде алергична реакция, неочаквана температурни промени или болести на сърдечно-съдовата система. Намалете приема на кофеин, алкохол, шоколад и пикантни храни. Зачервяването на кожата към носа е симптом, че имате потребност от витамин Е, магнезий и калций.
Суха кожа на лицето
Това е допустимо, в случай че сте се подложили на диета или доста сте понижили приема на мощна храна. Подхранете кожата си с банкет на разнообразна храна /зеленчуци, цитрусови плодове, риба, червени меса/ и несъмнено вода.
Жълтеникава кожа на лицето
Това е симптом за проблем с черния дроб или друго съществено заболяване, за което се изисква намесата на доктор.
Появата на акне
Представлява заболяване на мастните жлези по кожата на лицето и тялото. Това е проблем, който може да продължи с години. В множеството случаи появяването на акне се свързва с хормонални промени, хормонален дисбаланс, бременност и стрес. Друга причина може да бъде потреблението на некачествена козметика. За да преодолеем казуса с акнето без банкет на медикаменти, можем стартираме с смяна в метода си на хранене. Към ежедневното ни меню е добре да включим повече пресни плодове и зеленчуци. Добре е да увеличим приема на вода и на храни, богати на фибри. Също по този начин положителната хидратация усъвършенства тонуса на кожата. Приемането на витамини /А, В, С, D/ оказва помощ на кожата да се почисти и възвърне своя искра.
Омазняване кожата на лицето
Препоръчва се къс банкет на витамин В2.
Подпухнали очи и клепачи
Причините могат да бъдат доста - недоспиване или прекомерно доста сън, изтощеност, стрес, задържане на течности, продължителна работа на компютър и алергична реакция. Можем да преодолеем торбичките под очите с налагането на кубчета лед и масажиране с леки кръгови придвижвания. Друг вид е да употребявате добре изстинали пакетчета от чай /лайка, черен и зелен/, които да наложите върху очите. Може да потребление и части краставица, които ще създадат очите ви свежи и отпочинали очи. Също по този начин подпухналите очи могат да бъдат сигнал и за липса на йод, цинк, магнезий, селен и витамин В в организма, които можем да си набавим посредством добре подбрани храни.
Напукани или сухи устни
Това може да бъде доста мъчителен проблем. Напукани или сухи устни може да се свърже с дефицит на витамини, алергична реакция, дехидратация и други. Природният артикул, който оказва удобно въздействие за навлажняване на устните - това е мед. Той има лечебни и антибактериални свойства. Нанасяйки малко количество мед върху устните няколко пъти дневно ще усетите по какъв начин ще станат по-меки. Освен мед може да нанасяте маслиново или рициново масло, които имат овлажняващо и успокояващо деяние върху напуканите устни.
Правилното хранене, приемането на подобаващите витамини и хранителни добавки би могло доста да усъвършенства типа на кожата на лицето. Въпреки това преди да предприемете каквито и да било ограничения се консултирайте с персоналния си доктор, с цел да избегнете задълбочаване на казуса или някой нежелани реакции.
