Пълната с нездравословни храни кухня е бичът на всяка диета

Пълната с нездравословни храни кухня е бичът на всяка диета и добър външен тип. За да не се изкушавате, последвайте нашите 13 хрумвания по какъв начин да извършите дома си по-благоприятен и благоразположен към здравословния ви, отслабващ режим.

Изчистете плотове

Лесно забележимата храна обезпечава непрекъснато увещание за наличността ѝ. Поради това вероятността да бъде изядена е огромна. Уверете че изкушаващите такива не са на видно място.

Вземете си купа с плодове

Не е казано, че плотът би трябвало да остава празен. Когато пресните плодове са на очевидно място, това неизбежно води до положителни резултати. Важно да се уверите обаче, че забележимите плодове и зеленчуци са тези, които изискват дребна подготовка за консумация, като ябълки, портокали, банани и грозде, за разлика от ананаса и мангото да вземем за пример. Презапасявайте купата постоянно.

Разделете храната в кутии

Някои плодове и зеленчуци изискват предварителна подготовка, като нарязване. Преди да влязат в хладилника, би трябвало да бъдат разграничени на порции в кутии, с цел да ви припомнят какво да вземете, когато сте гладни сред главните хранения.

Обслужващи кутии

Прибирайте остатъците. От време на време остатъците от вечерята могат да са по привлекателни за консумация на идващия обяд - от настъргания морков да вземем за пример.

Използвайте фризерa

Ако не разполагате с избран проект за вашите остатъците, не би трябвало просто да ги хвърляйте в хладилника. Най-добре е да ги съхранявате във фризера. Той също по този начин дава опция за по-добро обмисляне на храненията, изключително в случай че е разграничен на отделения.

Пренареждайте хладилника си

Наредете хладилника си, тъй че на равнището на очите ви постоянно да има здравословни и нискокалорични храни. Това ще ви помогне доста в моменти на търсене на храни, които да ви заситят на момента.

Леки закуски

Леките закуски са наложителни. Продуктите в дребни, единични опаковки са съвършени за задачата. За по-пестеливите, за които тези дребни опаковки съставляват спомагателни разноски, намерете няколко дребни торбички и разделете порциите за закуските в тях.

Добавете нехранителни аксесоари във вашата кухня

Добавянето на свещници да вземем за пример може да внесе уют в кухнята. Ако се храните там обаче, прибавянето на тв приемник не е добра концепция, защото той води до похищение на вниманието по време на хранене. Заменете го с радио.

Да не се вкарват табли за сервиране на масата

По време на хранене тенджери и чиниите би трябвало да са на кухненската маси. Това дава опция за отмерване на порциите на всеки субект, които по-късно могат да бъдат върнати назад, а не изядени по обвързване.

Инвестирайте в положителни кухненски инструменти

Хубавите кухненски принадлежности вършат готвенето по-лесно и надлежно – по-привлекателно. А всички знаем, че домашно приготвената храна е постоянно по-здравословна и по-вкусна и от най-изискания ресторант.

Купувайте неща, отвън листата ви за пазаруване

Когато видите нещо, което ви се прииска, го вземете, даже да е с висок калоричен показател. Но си позволете единствено едно.

Яжте единствено в кухнята

Много хора ядат, до момента в който гледат телевизия да вземем за пример. По този метод обаче всякога, когато пуснем тв приемника, организмът ни дава сигнали за започване на хранене без да се нуждае от това.

Ако имате този проблем, то вместо порция от сготвеното ядене, заменете храненето с лека плодова закуска да вземем за пример. Постепенно ограничете храненията на разнообразни места в къщата и ги концентрирайте в кухнята.

Купете си дребни чинии и високи, тесни чаши

Доказано е, че по-големите чинии и чаши водят до потреблението на по-големи порции. Така че – просто се отървете от тях.