Ползи от отварата от сливи
Отварата от сливи е обичаен домакински лек, който се употребява от епохи за възстановяване на здравето и благосъстоянието.
Тази натурална напитка, приготвена посредством варене на сушени или пресни сливи във вода, е освен вкусна, само че и извънредно потребна за организма.
Сливите са богати на витамини, минерали и антиоксиданти, които имат разнородни изгоди за здравето. В разнообразни култури отварата от сливи се употребява като средство за възстановяване на храносмилането, подсилване на имунната система и даже за детоксикация на организма.
Какви са изгодите от отварата от сливи?
Подобряване на храносмилането с запарка от сливи
Една от най-известните изгоди от отварата от сливи е нейното позитивно влияние върху храносмилателната система. Сливите са естествено богати на диетични фибри, които подтикват перисталтиката на червата и предотвратяват запек. Освен това те съдържат сорбитол – естествена захар, която работи като леко слабително средство, подпомагайки придвижването на червата и улеснявайки изхвърлянето на отпадъчни артикули от организма. Редовната консумация на запарка от сливи може да помогне за поддържане на постоянно храносмилане и да облекчи проблеми като отичане на корема и газове.
Антиоксидантни свойства на отварата от сливи
Сливите са богати на антиоксиданти, изключително полифеноли, които играят основна роля в отбраната на клетките от оксидативния стрес. Оксидативният стрес е обвързван с процесите на стареене и развиването на разнообразни хронични болести, в това число сърдечно-съдови заболявания и рак. Отварата от сливи с помощта на високото наличие на антиоксиданти може да помогне за неутрализирането на свободните радикали в организма и за понижаване на риска от такива болести. Консумацията на тази запарка може също по този начин да усъвършенства кожата и да забави забележимите признаци на стареене.
Подкрепа за имунната система
Отварата от сливи е добър източник на витамин С и други значими хранителни субстанции, които укрепват имунната система. Витамин С е добре прочут със своето антиоксидантно деяние и способността си да подтиква производството на бели кръвни кафези, които са главните бранители на организма против инфекции. Редовната консумация на запарка от сливи може да помогне за повишение на имунитета и да обезпечи по-добра отбрана против настинки, грип и други болести, изключително през студените месеци.
Регулиране на кръвното налягане и поддържане на здравето на сърцето
Сливите са богати на калий – минерал, който играе значима роля в регулирането на кръвното налягане. Калият оказва помощ за балансиране на равнищата на натрий в организма, което може да докара до намаление на високото кръвно налягане и да понижи риска от хипертония. Освен това антиоксидантите в сливите подкрепят здравето на сърцето, като предотвратяват окисляването на неприятния холестерол (LDL) и по този метод понижават риска от атеросклероза и други сърдечно-съдови болести.
Детоксикация на организма
Отварата от сливи има леко диуретично деяние, което може да помогне за изчистването на организма от насъбраните отрови и отпадни артикули. Чрез стимулиране на бъбречната функционалност, тази напитка подкрепя извеждането на непотребните соли и вода от организма, което може да докара до понижаване на отока и подуването. Детоксикиращото деяние на отварата от сливи е изключително потребно за хора, които търсят естествени способи за филтриране на тялото и поддържане на положителното здраве.
А с вкусните плодове може да приготвите някой луксозни десерти за душата - къс със сливи или ретро сладкиш със сливи.
