Как се отразява прекаляването със солта на организма
Отровата е в дозата. Това изказване е изключително годно, когато приказваме за солта. Без нея организмът ни не може - тя съдържа значими минерали, чийто дисбаланс може да докара до здравословни проблеми. От друга страна, прекаляването със сол също крие съществени здравословни последствия.
Така да вземем за пример, в случай че консумираме прекомерно доста солени храни, можем да развием хипертония. Всеизвестен факт е, че огромната консумация на натрий покачва кръвното налягане, когато това се случва всекидневно обаче, рискуваме да развием непрекъснато високо кръвно. Това е заболяване единствено по себе си, само че то обаче е обвързвано и с други съществени и даже животозастрашаващи здравословни положения.
А първият съвет, който лекарите предлагат при високо кръвно - ограничение на солта. Тя ни кара и да задържаме вода. Това е различен непряк резултат, който се отразява на цялото тяло - отичане и болки, само че може да увеличи и кръвното.
Скорошни изследвания сочат, че един от главните рискови фактори за развиване на диабет вид II е точно солта. Диабетът също е обвързван със съществени затруднения, един от тях е проблеми със зрението. Именно това е основата на изказванието, че солта е нездравословна за очите.
Други данни сочат, че потреблението на натрий може да повреди мозъка в дълготраен проект. Това може да докара както до деменция, по този начин и до мозъчносъдови зъболявания като инсулт. Солта може да наруши иоросяването на мозъка.
От безконтролната консумация на сол страдат и бъбреците. Те са жизненоважни, тъй като пречистват кръвта и отстраняват токсините от тялото. Така натриевият хлорид е директна спънка на пречистването на организма ни. Симптомите за проблематични бъбреци са подути стъпала, хронична отмалялост и издут стомах. Следете за тях, ако обичате да си похапвате солено.
Прекалените количества сол трансформират цялостния киселилен баланс на тялото ни. А поддържането на вярно pH е отговорно за предварителната защита против голям брой болести - измежду тях са даже злокачествените болести.
Наблягаме, че солта има доста значими функционалности и не трябва да я заобикаляме изцяло. С нея си набираме йод, магнезий и натрий, които оказват помощ на тялото ни да работи вярно. Оптималната доза е към 5 грама дневно.
