Защо е нужно захранване след гладуване
Отричано или не, гладуването си има своите почитатели. Поддръжниците на лечебния апетит настояват, че той е положително средство за пречистване на организма и за възстановяване на общото здравословно положение. Често до недояждане прибягват и хора, които по една или друга причина са натрупали непотребни килограми и желаят за малко време да възвърнат естественото си телесно тегло.
Когато гладуването стартира, в организма настъпват някои промени. След първичният стрес, каквото в действителност е гладуването за нашия организъм, той стартира да отделя интензивно отрови и да се прочиства. Тъй като не му подаваме калории, с цел да си набави сила, организмът прибягва до запасите, които е натрупал. Или казано с други думи, стартира да топи мазнините. В същото време, на стомаха и червата им се отдава опция за цялостна отмора.
Когато обаче гладуването завърши, тези органи би трябвало още веднъж да възстановят предходната си активност. Необходимо е процесът да бъде осъществен доста деликатно, тъй като в противоположен случай рискът да увредите здравето си е прекомерно огромен, а от време на време може да има даже съдбовен край. В предишното са известни случаи, при които бедстващи моряци били лишени дълго време от храна. След спасяването си, те показали неблагоразумието да се натъпчат до насита и това им коствало живота.
Ето за какво, откакто гладуването приключи, би трябвало да се премине още веднъж към хранене, само че извънредно деликатно. Идеята е да се получи един равномерен преход сред интервала, през който не сте приемали храна и възобновяване на естествения хранителен режим. Различните хранителни субстанции се дават на организма последователно, като се стартира от най-леките.
Особено нездравословно е незабавно след приключването на гладуването да се приема месо или други тежки за храносмилане храни, тъй като организмът може и да не успее да ги разгради. При всички случаи това би имало тежки последствия и в последна сметка може да се окаже, че вместо да ви помогне, гладуването по-скоро ви е навредило.
