Отглеждането на деца не винаги е лесно начинание и затова

Вредните изненади в чинията на твоето дете

Отглеждането на деца не постоянно е елементарно начинание и по тази причина родителите са привикнали понякога да чакат някоя друга изненада. Тези изненади обаче не би трябвало да включват храната, която поставяте в чинията на детето си.

Вижте какви изненади се крият в храната, която до момента сте считали за здравословна, както за някои питиета.

Какво се крие в марулята?

Всички считаме, че марулята е доста здравословна и безусловно би трябвало да участва на нашата софра. Но напоследък тя стартира да получава неприятни мнения заради обстоятелството, че няма висока хранителна стойност. Затова, в случай че въпреки всичко държите на салатата от маруля, добавяйте към нея лек дресинг и някой и различен зарзават.

Витамин D и сладоледът

Когато става дума за приема на витамин D, множеството родители споделят, че децата им го одобряват посредством потреблението на млечни артикули. В Америка обаче има родители които мислят, че децата им одобряват задоволително от този витамин посредством сладоледа, тъй като е изработен от мляко.

Истината за сладоледа е, че той не е добър източник на витамин D, тъй като се прави от сурово мляко, в което няма задоволително количество от витамина.

Храни с високо наличие на сол

Много изследвания демонстрират, че множеството деца употребяват прекалено много сол. Това не е изненада като се има поради, че доста храни като пица, самун, сандвичи, чипс и други тестени произведения са високо наличие на сол. За да избегнете това, научете се да четете етикетите на храните.

Протеини

Родителите постоянно се тормозят, че децата им не одобряват задоволително протеини. За благополучие последните изследвания демонстрират, че процентът на децата, които не получават задоволително протеини, е доста невисок. Дори вегетарианците, които не ядат месо, могат да получат протеини от конституцията на фасул, леща и соево мляко.

Малко мазнини - повече захар

Купуването на артикули без мазнини за децата може да ви звучи по този начин, като че ли купувате доста здравословна храна. Вредната изненада тук е, че доста постоянно продуктите с ниско наличие или без мазнини имат високо наличие на захар.

Студен чай

Всеки родител гледа да държи надалеч от детето си газираните питиета и избира да им дава от по този начин известните чайове в кутийки. Лоша вест, тези чайове имат високо наличие на захар и кофеин и не са по-добри от газираните питиета.