От години е доказано, че 8-часовият сън всяка вечер е

От години е потвърдено, че 8-часовият сън всяка вечер е нужен на тялото, с цел да бъде крепко по редица способи. Проучвания демонстрират, че повече от 40% от възрастните не си набират нужното време сън и в следствие от това цялостното им здраве е по-лошо.

Тук от уеб страницата brightside.me са съставили лист от изгоди от здравословния сън.

1. Ще научавате неща по-бързо