Яжте по 1 портокал на ден, за да се предпазите от тези страшни заболявания
Освен че портокалите са доста освежаващи, вкусни и отличен източник на витамин С, става известно, че те имат и неподозирани към момента медицински изгоди за нашето здраве.
Ключово ново изследване на университета Tohuku в Япония откри, че яденето на един портокал дневно може да понижи риска от деменция с една четвърт, оповестява Mail Online.
Екипът от учени, създали изследването, разкрил, че цитрусовите плодове, включително портокали, мандарини, лимони, лайм и грейпфрути, могат да понижат риска от развиване на болестта, което визира паметта, личността и разсъжденията. Те оказват помощ да се предотврати увреждането на мозъка, което води до деменция или Алцхаймер.
Причината за чудесния резултат на тези плодове е тяхната лимонена киселина, съдържаща флавоноида nobiletin (фитохимикал), за който е потвърдено, че забавя или стопира утежняването на паметта в предходни направени проучвания.
Публикувано в British Journal of Nutrition, проучването е обхванало повече от 13 000 мъже и дами на междинна и зрелост в продължение на седем години. Тези, които ядат цитрусови плодове всеки ден, са с 23% по-малка възможност да развият деменция, в сравнение с участниците, които ядат цитрусови плодове по-малко от два пъти седмично.
Някои от лабораторните проучвания са посочили, че цитрусовите плодове могат да имат превантивно деяние против когнитивното увреждане, обявиха експертите от изследването.
Но към момента изследването не е изследвало изцяло връзката сред потреблението на цитрусови плодове и честотата на деменция. Направените проучвания недвусмислено демонстрират, че честото ползване на цитруси е обвързвано с по-нисък риск от развиване на деменция.
