Ето така чипсът и бургерите няма да вредят на здравето ни!
Опитвали сте, само че не можете да се откажете чипса и бургерите. Сега към този момент има метод, които потвърдено понижава нездравословното им въздействие върху вашия организъм. Според скорошно изследване в композиция със Средиземноморска диета, която е богата на плодове, зеленчуци, риба и нерафинирани храни, организмът по-лесно понася и преработва тези, които сме привикнали да назоваваме нездравословни храни.
Проучването било извършено измежду 15 000 сърдечно здрави души от 39 разнообразни страни. Те били разпитани по отношение на питателните им привички и най-често използваните типове храни. Били маркирани тези, които избират да се придържат към Средиземноморската диета, и останалите, които предпочитали други способи на хранене.
След като посетили всеки от участниците, три години и половина по-късно се оказало, че едвам 10.1 % от всички, присъединили се в опита, са изкарали инфаркт или друга притеснителна сърдечна болест. По-големият % от тях обаче бил за тези, които не се доверявали на Средиземноморската диета.
Като цяло експертите взели поради и останалите фактори в живота, които ни въздействат, и очаквали по-голям %, което съгласно тях значи, че и останалите храни не са чак толкоз нездравословни, само че сигурно бихте понижили още риска от сърдечни заболявания, в случай че по-често залагате на здравословни артикули и комбинации, които са включени в този уравновесен хранителен способ.
В умозаключение - не се измъчвайте, гледайки пакетчето чипс на бюрото на сътрудника. Вземете си, само че компенсирайте с потребни храни идващите хранения.
Няма нищо по-хубаво от това да си разрешите да похапвате всичко обичано, било то и нездравословно (разбира се правете го в границите на разумното), и да знаете, че има метод то да не ви навреди.
