Обикновено антицелулитното меню се прави за четни и нечетни дни.

Обикновено антицелулитното меню се прави за четни и нечетни дни. Самата диета е създадена от Никол Ронсард, която дава рекомендации по отношение на избора на артикули.

Странно, само че алкохолът е допустим и в менюто за антицелулитна диета. Разбира се, не става въпрос за мощни питиета, а за качествено алено вино. В дребни количества усъвършенства кръвообращението и почиства клетките.

Опции на менюто за 10 дни

Нечетни дни:

закуска - пресни плодове и зеленчуци в огромни количества, нарязани или направени на коктейл;

обяд - огромна порция зелена салата със слънчогледови или тиквени семки, овкусени със зехтин (супена лъжица или по-малко);

вечеря - огромни количества зеленчуци или плодове от един и същи тип (възможни са до 1 кг).

Четни дни:

закуска - плодова салата;

обяд - зеленчуци под формата на салата или ядене, приготвено по различен метод с изключение на пържене;

вечерята е същата като обяда.

Всъщност през цялото това време би трябвало да ядете зеленчуци и плодове под разнообразни форми. 10-дневната антицелулитна стратегия изисква всекидневна физическа интензивност. По време на тренировките зърнените храни във вода ще бъдат добра добавка.

Такoвa меню включва следните хранения:

първа закуска - омлет със зеленчуци;

втората закуска се състои от смути или плодове;

обяд - зеленчукова чорба или салата, може и нискомаслено месо с гарнитура от елда;

вечеря - зеленчуково ядене с растително масло, както и нискомаслен кефир или риба.

Предполагат се и консумирането на ядки, сокове, смути. Поради обстоятелството, че това меню не постанова строги ограничавания, би трябвало да следите наличието на калории на всичко, което ядете, защото в ядките има повече калории. В противоположен случай резултат няма да има.

Изход от диетата

Правилният режим на хранене след привършване на режима е не по-малко значим от спазването й. Не забравяйте, че в случай че първо сте се лимитирали в храната и сте яли доста здравословни храни, десертите и други вкуснотийки, които са ви липсвали, непрекъснато ще ви изкушават. Но в случай че се поддадете на това предпочитание, тялото ще бъде подложено на същински стрес, също така ще загубите всички реализирани резултати.

Не се обезсърчавайте, в случай че за 10 дни не се отървете изцяло от целулита. Това не е задачата на диетата. Тя задейства заздравяването на организма и разграждането на мазнините.

Може би тежестта преди и след антицелулитния режим ще варира леко.

За да продължите да сваляте килограми и премахвате целулита, е значимо да следвате няколко правила:

продължете да ядете естествени, здравословни храни;

откажете потреблението на храна, цялостна с консерванти и всички нездравословни лакомства;

зеленчуците, плодовете и зърнените храни би трябвало да са най-малко половината от дневната ви диета;

спортувайте, движете се много;

яжте протеинови храни, те са нужни за телесните клетки;

заменете сладкото с мед или сушени плодове, тъй като към момента е нужна глюкоза.

Следването на тези инструкции не е елементарно, само че с малко старания не е мъчно да се преодолеят импулсите за нездравословна храна и тогава този метод на живот се трансформира в табиет, написа " Телеграф ".