Най-вредните храни за щитовидната жлеза
Най- нездравословните храни за щитовидната жлеза. Ако сте над 40 години е значимо да изследвате щитовидната си жлеза. Ендокринолозите поучават тези, които постоянно употребяват модифицирани храни, да преразгледат диетата си.
В саламите, пушените меса и консервите няма нищо здравословно. Трябва да избягвате и соята, която се съдържа в доста артикули.
Сиренето тофу, соевото мляко и соевият сос предизвикат производството на естроген, което от своя страна може да забави работата на щитовидната жлеза.
The Sun: Човекът, получил инфаркт след облага в казино от над Щатски долар 4 милиона, отиде да си вземе парите 27.06.24 16:15 Най-вредните храни за щитовидната жлеза 27.06.24 16:07 Кирил Петков: ГЕРБ и Движение за права и свободи излъчват уязвимост с тези обезверени ходове. Най-големият им проблем е, че постоянно преиграват 27.06.24 15:52 Иван Бакалов: Не парламентарна република, а някакъв султанат – това е България 27.06.24 15:35 Тъкър Карлсън: Украйна няма да може да победи Русия, най-добре е да подписа мир (ВИДЕО) 27.06.24 15:33Брюкселското зеле, репичките и карфиолът пък имат позитивен резултат върху нея.Тези зеленчуци би трябвало да участват в ежедневната диета на всеки човек.
Първите признаци на проблеми с щитовидната жлеза могат да бъдат неочаквана загуба на тегло, изпотяване, мускулна уязвимост, нервност и сухота в устата.
Щитовидната жлеза е виновна за производството на хормони, нужни за естествения метаболизъм, растежа на клетките и сърдечно-съдовата система. За вярното действие на щитовидната жлеза е значимо тялото да получава йод, цинк и мастни киселини.
Червената риба съдържа доста потребни омега-3 киселини. Опитайте се да приемате малко количество от продукта всеки ден, за предпочитане вечер. Можете да ядете както, леко осолена риба, по този начин и варена риба.
Спанакът е богат на доста потребни субстанции, като въглехидрати, протеини, бета-каротин, наситени и ненаситени мастни и органични киселини, витамини А, В, С, К, Е, РР, Н, нишесте, фибри, микроелементи.
При готвене витамините в спанака на практика не се губят, тъй че може да се употребява както необработен, по този начин и като част от разнообразни ястия.
Ябълките защищават щитовидната жлеза от ракови кафези. Те би трябвало да се употребяват с кората, защото там е съсредоточено най-голямо количество витамин В17. Не изхвърляйте и семената, тъй като те съдържат до 15% лой и йод.
При липса на тирозин в храната естественото формиране на хормони е невероятно.
В бананите и кайсиите има доста от тази аминокиселина. Има я и в авокадото, кивито и смокините. Пригответе салата от тези плодове, поръсете от горната страна слънчогледови семки и щитовидната жлеза ще получи нужното количество тирозин.
Източник: actualno
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News