Храните, които не се ядат през лятото
Някои храни непременно би трябвало да се заобикалят през летния сезон поради високите си равнища на захар и мазнини, които по никакъв начин не са потребни за тялото в жегите.
1. Газирани питиета – като се изключи че не утоляват жаждата, газираните питиета форсират дехидратацията на организма, защото съдържат огромни количества захар.
Хидрацията на тялото е извънредно значима през горещите месеци, поради което би трябвало да стоим надалеч от безалкохолните;
2. Тлъсто месо – мазнините в по-тлъстите меса и най-много в свинското също не са по никакъв начин потребни през лятото. Тези пържоли и шишчета би трябвало да се заобикалят, изключително в случай че са препечени, тъй като съдържат канцерогенни субстанции, припомнят здравните експерти;
3. Колбаси – кренвиршите, колбасите и пастетът много припомнят на същинско месо с усета си, само че истината е, че не са такива. Те са цялостни с разнообразни подобрители и мазнини, поради което би трябвало да ги избягваме;
4. Шоколадови произведения - поради високото си наличие на захар шоколадовите сладкиши също не са целесъобразни за тялото. В умерената консумация единствено на шоколад няма нищо неприятно, само че в случай че е част от кекс или торта, хубаво би трябвало да помислим, преди да го хапнем;
5. Чипс – бира и чипс са класическа композиция за лятото, само че експертите припомнят, че чипсовете са цялостни с мазнини, които не ни се отразяват добре в горещините;
6. Маслени кремове – всички вкусни лакомства, покрити с маслен крем, са изцяло неразрешени през лятото. Количеството на мазнини в тях е толкоз високо, че даже и в по-студено време са нездравословни за здравето;
7. Майонеза – избягвайте да хапвате и майонеза през лятото, само че в случай че въпреки всичко го извършите, огледайте я добре, тъй като в жегите се скапва доста по-бързо от обикновено;
8. Фаст фууд – най-големите източници на нездравословни мазнини са бързи храни като бургери, сандвичи и пържени картофки. Заради това изцяло би трябвало да ги премахнем от менюто си през лятото.
