Диета при лениви черва
Нормалният брой на дефекация е друг за всеки човек, при някои е обикновено някъде сред три изхождания дневно и три на седмица, съгласно Американската академия на фамилните лекари. Честотата може да се промени с течение на времето за вас, както и с придвижване на възрастта, само че в действителност можете да получите мързеливи червата или да имате прекомерно малко придвижвания на червата когато и да е. Често този проблем е лечим с елементарни промени в диетата.
Лениви вътрешности можете да получите по доста аргументи, като да вземем за пример недостиг на хормони на щитовидната жлеза, бременност и корист със слабителни. Стресът и пътуването, също могат да забавят вашата храносмилателна система. Обаче съществуват и някои съществени положения, които имитират мързеливи вътрешности, като туморни трудности да вземем за пример. За това, преди да предприемете каквито и да било ограничения, се консултирайте с вашият доктор с цел да сте сигурни, че диагнозата ви е мързеливи вътрешности.
Основна съставния елемент на диетата при мързеливи вътрешности са фибрите. За това включете в нея кореноплодните и зеленолистните зеленчуци, ябълков сок, сушени сини сливи и други пресни плодове, които консумирайте с обелката, тъй като в нея има огромно количество фибри. Яжте трици, зърнени култури и непреработени овес и ориз, защото при обработката им се отстраняват потребните фибри. Заедно с тези храни пийте доста вода, разхождайте се и правете извършения подобаващи за перисталтиката всекидневно.
Американските лекари предлагат пиенето на една чаша сок от сини сливи всяка заран. Постарайте се вашата диета да съдържа недодялан фураж, в това число трици и зелените листни зеленчуци, като към тях прибавете две порции задушени плодове на ден. Придържайте се към този режим на хранене миниум три дни и по-късно на четвъртият ден пийте единствено вода, течности и чайове с разхлабващо деяние.
Пазете се от потреблението на лаксативи, с цел да се справите с мързеливите си вътрешности, тъй като те са много ефикасни, само че има голяма възможност червата ви да станат подвластни към тях. Случайните клизми са много по-безопасни от тях и то изключително, в случай че диетата не се окаже толкоз ефикасна.
