Ритуали сутрин на празен стомах, които ще те държат слаб и млад
Независимо какъв брой поспаливи сте, сигурно на всеки от вас се е случвало най-малко един път да се разсъни преди останалите и да се наслаждения на вълшебството на спокойната заран.
Подобни моменти ни карат да се замислим къде бъркаме и с какво можем да подобрим живота си. Именно сутринта може да сътвори магии и с вашето тяло - от вас се изисква само предпочитание и неизменност.
Една огромна група хора счита, че закуската е ненужно ястие, което товари организма прекомерно рано, когато още не се е разсънил.
Ако сте измежду хората, решили да стартират с храната от обяд може да употребявате една супена лъжица мед в композиция с чаша вода като палач на ранния вкус. Съчетайте го с лека подготовка и ще ускорите метаболизма си неведнъж, което ще помогне за идеалната ви визия.
Ако сте от другите хора, които са на мнение, че закуската е будилник за нашия метаболизъм, тогава по-добре преценете каква ще бъде тя. Веднага откакто сте отворили очи стоплете една чаена чаша вода и я смесете със сока от половин лимон.
Ако е прекомерно кисело за вашия усет може да добавите и една чаена лъжичка домакински мед. Всичко това би трябвало да се случи най-малко половин час преди хранене. Не е задоволително да изпиете отварата и незабавно по-късно да отворите хладилника в търсене на храна.
Дайте на напитката задоволително време да мине през тялото ви и да ви " почисти " - по този начин работи лимонът на телата ни. Ето още няколко от неговите потребни свойства: предизвиква черния дроб да създава злобен сок, който е нужен за положителното храносмилане, укрепва имунната система поради високите равнища на витамин С, оказва помощ за детоксикацията и работи диуретично, почиства кожата, освежава дъха и усъвършенства настроението.
След като сте подготвили стомаха си може да хапнете нещо леко, което да не ви товари ненужно. Подходящи разновидности са овесени ядки с кисело мляко, канела, тахан и плод по избор; две яйца с домати и маслинки или каквото обичате, без да е тестено и пържено.
Изберете своя метод, тъй че да не се измъчвате - въпреки всичко няма метод да изглеждате и да се чувствате млади и красиви в случай че не сте щастливи, а храната значително ни удовлетворява по метод, по който други неща не съумяват. Грижете се за тялото ви и то ще ви възнагради уместно!
