Когато тялото ни подсказва, че е време да променим диетата
Независимо дали се храните прекалено много, или прекомерно малко, когато диетата ви не се спогажда с тялото ви, ще забележите тези признаци.
Някои са по-често срещани от други, само че всички те посочват проблем. Затова в случай че се припознаете в долните редове, потърсете какво може да измененията в диетата си.
Постоянно отичане
Това е директното следствие след приема на прекалено много сол – най-често това се случва при нездравословната диета с доста бързи храни и прекомерно малко домашно приготвени ястия.
Чести главоболия
Макар и главоболието да може да се появява по ред аргументи, постоянно когато има проблем в диетата, тялото ни алармира тъкмо по този метод. Обикновено основната причина за главоболието е ниското кръвно и умората поради незадоволителния банкет на нужните витамини и минерали.
Хронична отмалялост
Този признак е обвързван с предходния – когато диетата ни се състои от прекомерно малко храни или пък единствено от такива, които не обезпечават нужните микро и макронутриенти на тялото, умората рано или късно ни застига.
Често изпитвате интензивна жадност
Още един от най-честите признаци, че преяждате с модифицирани храни, които съдържат огромни количества сол, е непрекъснатото възприятие за жадност.
Храните се по-малко, а не отслабвате
Обичайният резултат от прекомерно рестриктивните диети – макар че се храните по-малко и изпитвате дискомфорт от това, най-после отново не отслабвате. Това е ясно доказателство, че или диетата ви не е подобаваща за вас, или не е добре основана.
Проблеми с кръвното
Твърде ниското кръвно е типично за хората, които постоянно се подлагат на ограничаващи диети и не се хранят пълноценно, а високото е разследване от нездравословните хранителни привички.
Изтощена коса и кожа
Високото наличие на захар в модифицираните храни може в доста случаи да докара до кожни раздразнения и изтощена коса. Освен това неналичието на омега-3 мастни киселини води до загубата на коса.
