Пет вредни храни за кожата
Нека си признаем – всички желаеме безупречна кожа. Освен отлични гени, това изисква спомагателни грижи, с цел да поддържа тази завладяваща хубост.
Но не доста от нас знаят, че питателните ни привички са директно свързани с вида кожа, който имаме. Няколко храни могат да причинят безпорядък върху кожата ни. Тук сме дали лист с пет нездравословни храни за кожата.
Храни с доста сол: Твърде доста сол може да аргументи подутина на лицето. Тъй като кожата към очите ни е прекомерно деликатна и тънка, несъразмерната консумация на сол може да докара до отичане към тази област. Солта несъмнено не е измежду храните за красива кожа.
Млечни артикули: Получаваме редица изгоди за здравето от млечните артикули. Но остатъкът им може да докара до подпухнали клепачи, торбички под очите, черни точки, петна, акне и бръчки. Според изследване има връзка сред по-високата консумация на мляко и акнето. То е измежду причиняващите пъпки храни. Установено е също, че по-високото количество бионалични хормони в обезмасленото мляко предизвиква акне по лицето. На наблюдаващите на тежестта се предлага да пият към три чаши обезмаслено мляко дневно и една или повече порции нискомаслено кисело мляко или нискомаслена извара.
Захар: Това е реалност, който сме чували милиони пъти, само че си коства да го повторим. Захарта освен прибавя „ празни “ калории, само че е измежду нездравословните храни за кожата. Бръчки по челото, торбички под очите, изтъняване на кожата, акне и белези, петна и също така, бледен цвят на кожата са някои от страничните резултати от потреблението на захар. Консумирането на по-малко захарни артикули несъмнено може да понижи вредите от захарта по кожата.
Максималното количество добавени захари, които би трябвало да ядете дневно, е:
мъже: 150 калории дневно (37, 5 грама или 9 чаени лъжички) и
дами: 100 калории дневно (25 грама или 6 чаени лъжички).
Алкохол: Въпреки че знаем страничните резултати, ние към момента се любуваме на чаша алкохол. Освен заплахите за здравето, потреблението на алкохол също може да промени лицето ви. Придава нежелани бръчки, подпухнали клепачи, зачервена кожа, патешки крайник под очите и дълбоки назолабиални гънки. Ако сте изпитали всички тези промени на лицето си, неотложно спрете или ограничете потреблението му.
Продукти, обогатени с глутен: Хранителните артикули, обогатени с глутен, също могат да навредят на кожата на лицето ви. Тези артикули могат да развият акне по брадичката, челото и бузите, подпухнало лице и червени бузи. Това е положение, което се среща най-много при хора, които са алергични към глутен. Но даже и да не сте алергични по-добре е да избягвате приема на глутенови артикули. Добре е да спазвате режим без глутен и да избягвате храни с бяло брашно.
Вижте също: Храни за блестяща кожа
