Колко време отнема смилането на храната?
Нека бъдем изцяло откровени: множеството от нас не правят оценка работата, която храносмилателната система прави за нас. В по-голямата си част, откакто храната напусне устата ни, тя напуща и мозъците ни.
Но какво се случва с храната, откакто я погълнете? Храносмилателната система като цяло се състои от доста комплицирани и решаващи движещи се елементи. Ето какво би трябвало да знаете за това какво се случва по време на храносмилането и какъв брой време нормално лишава то.
Очевидно първата стъпка към смилането на храната е слагането й в устата и дъвченето - само че зъбите ви не правят цялата работа тук. По време на този развой вашите слюнчени жлези също овлажняват храната, което улеснява прекосяването на всичко, което ядете, през хранопровода, когато преглъщате.
След като си проправи път по хранопровода, храната доближава до долния езофагеален сфинктер - мускул, който се отпуска, с цел да разреши на храната да премине в стомаха. След това стомашните мускули смесват храната ви с храносмилателни сокове, а жлезите, ситуирани в лигавицата на стомаха, създават ензими и стомашна киселина, които оказват помощ на храната да се разгради в допълнение.
След това храната минава през тънките и дебелите вътрешности. В тънките вътрешности усвоените хранителни субстанции и вода се всмукват в кръвния поток, а в дебелото черво течните боклуци се трансформират в изпражнения, които се реалокират в ректума. Ректумът, който е в долния завършек на дебелото черво, съхранява изпражненията, до момента в който не бъде изтласкан по време на придвижване на червата.
Времето, належащо за смилането на храната - от момента, в който я поставите в устата си досега, в който я отделяте - зависи от доста фактори. Като цяло лишава от два до пет дни, до момента в който хората усвоят храната, само че това варира друго при всички. Видът на храната, която ядете, играе много огромна роля.
Храните с високо наличие на фибри могат да ускорят храносмилането ви. По-опростените храни (непреработените храни) са по-лесни за мелене, тъй като е по-трудно за тялото ви да разгражда комплицираните химикали в модифицираните храни. Сложните захари, богатите на мазнини и протеини храни лишават повече време.
Редица положения могат да имат резултат върху храносмилателната система, не всички от тях наложително забавят или форсират храносмилателната система. Най-често срещаните измежду тях са рак, киселини, нетърпимост към лактоза и синдром на раздразнените вътрешности.
Ако подозирате, че храносмилателната ви система не работи напълно вярно, наложително се с консултирайте с вашия доктор, с цел да ви помогне да стигнете до причинителя на проблемите с храносмилателната ви система. Добрата вест е, че доста проблеми с храносмилането могат да бъдат решени просто посредством промени в ежедневния метод на живот.
