Осем причини да ядете мед всеки ден
Не на вятъра лекарите оферират да се размени захарта с мед. Този артикул е неповторим по своята плътност с потребни свойства - медът усъвършенства благосъстоянието, дава хубост и поддържа младостта.
Лечебните свойства на меда са известни още от античен Египет. Съвременната просвета потвърждава, че всяка капка мед съдържа повече от 70 субстанции, които са доста значими за човешкото здраве. Въглехидратите, които се съдържат в него (глюкоза и фруктоза), спрямо елементарната захар, се усвояват доста по-лесно от тялото, допринасяйки за запазването на мускулната мощ и естествения напредък. Това е изключително значимо за децата.
Ензимите, които са част от меда, подтикват храносмилателните процеси и усъвършенстват метаболизма. Протеините, съдържащи се в меда, вземат участие в образуването на хормони. Минералите, присъстващи в този артикул, контролират активността на нервната система, тъканното дишане, кръвообразуването.
Вижте по какъв начин да разпознаете качествения мед.
Защо би трябвало да ядете мед
- Медът защищава тялото от рак и сърдечни болести. Основните бранители са съдържащите се в меда мощни хранителни антиоксиданти – флавоноиди. Лекарите споделят, че в случай че главните пациенти одобряват 50 г мед дневно в продължение на 1-2 месеца, общото им положение несъмнено ще се подобри;
- Медът в националната медицина се счита за другар на стомаха. Може да бъде лек за стомашна и дуоденална язва, гастрит и други болести на стомашно-чревния тракт. При пептична язва да вземем за пример се предлага 30 г мед заран, 40 г следобяд и 30 г вечер 1.5-2 часа преди хранене или 3 часа след хранене в разтвор на топла вода. Медът има мощно антисептично деяние и в случай че се приема постоянно заран на гладно, няма да разреши развиването на гастрит, холецистит и панкреатит. Преминавайки бързо през стомашно-чревния тракт, медът убива нездравословните бактерии и микроби и подкрепя заздравяването на рани по стомашната лигавица;
- Медът е незаместим при настинки. Обикновено се разтваря в мляко (1 супена лъжица мед на чаша топло мляко) или се смесва с лимонен сок (сок от 0.5-1 лимон на 100 г мед). Мнозина са чували за такова лекарство като ряпа с мед. В горната необятна част на усърдно измита ряпа би трябвало да изрежете дупка, тъй че да влезе 2 супени лъжици течен мед. Напълнете го с мед, покрийте от горната страна с дебела хартия и оставете да вари 3-4 часа. Препоръчва се да се приема отвара от ряпа с мед по 1 чаена лъжичка 3-4 пъти дневно преди хранене и преди лягане;
- Медът оказва помощ за контролиране равнищата на кръвната захар. Въпреки че и медът, и захарта са сладки на усет и съдържат както глюкоза, по този начин и фруктоза, медът се смята за идеалната храна за черния дроб, защото има съвсем едно към едно съответствие на фруктоза към глюкоза;
- Медът облекчава кожните болести и се бори със стареенето. Когато медът се нанесе върху повредената повърхнина на кожата, кръвният поток и лимфният поток се усилват в нея. В същото време раната се измива, по този начин да се каже, което усъвършенства храненето на клетките и има гибелен резултат върху микроби, стрептококи, стафилококи и други Като козметичен артикул можете да употребявате вода с мед за вечерно измиване (1 супена лъжица кадифена и изглажда бръчките. В композиция с други съставки медът има овлажняващо и подхранващо деяние върху кожата;
- Медът е отличен пробиотик. Подобрява храносмилането и възвръща потребната микрофлора на организма, защото включва до шест типа лактобацили и четири типа бифидобактерии;
- Медът е натурален антидепресант. Смята се, че хората, които го одобряват заран, могат по-лесно да се оправят със синдрома на хроничната отмалялост, който в последно време стана изключително публикуван измежду жителите на огромните градове. Те са по-малко нападателни, раздразнителни, по-малко податливи на разнообразни стресови ситуации;
- Медът е потребен за мозъка. Вместо нормалния сандвич със сирене или наденица заран, по-добре е да хапнете малко мед. Протеиновата храна, нужна за стимулиране на мускулната активност, е нужна на тялото в 11-12 часа. От 7 до 9 часа най-важното е да настроите мозъка да работи. Медът по най-хубавия метод " зарежда " мозъка с сила, което е еднообразно значимо както за възрастни, по този начин и за деца.
Колко мед да ядем дневно
За профилактика възрастен може да яде 60-100 г мед дневно на няколко дози, разделяйки този размер на 4-6 порции.
За деца тази норма би трябвало да бъде понижена на половина.
Най-добре е да започнете деня си с чаена лъжичка мед, разтворена в 100 г топла вода – в горещата вода медът губи лечебните си свойства.
Тази медена напитка се предлага да се пие на гладно 30 минути преди закуска, преди да си измиете зъбите.
Приемайте и комбинацията мед с джинджифил и лимон.
И въпреки че сготвеният мед към този момент не е толкоз потребен, използвайте този неповторим артикул за приготвянето на обичаните си меденки и медени торти.
Бъдете здрави!
