Най-нездравословните американски храни
Не е инцидентно, че през последните години словосъчетанието „ американска диета “ се трансформира в метафора за нездравословно хранене. Причината е, че точно в Щатите по този начин наречената джънк фуд е извънредно известна – цените й са алегорични и е на всяка крачка, а поради забързания метод на живот хората от ден на ден опират до нея в опитите си да спестят време, а и пари.
Резултатите са налице – затлъстяването е сериозен проблем в международен мащаб, усилват се и случаите на сърдечни и ракови болести, като една от аргументите за тях може да е точно нездравословната храна. Кои са най-нездравословните американски храни?
Пица
Една от най-обичаните храни в международен мащаб. Пицата произлиза от Америка и в общия случай, изключително във веригите за бързо хранене, тя се подготвя с голямо количество нездравословна лой. Не бива да забравяме и добавките и сосовете към нея – нормално заведенията за хранене за бързо хранене употребяват нискокачествени артикули – нездравословни салами, да вземем за пример, които по този начин или другояче не са целесъобразни за здравето ни.
Не бива да забравяме и голямото количество моцарела, кашкавал и други сирена, както и сосовете, без които пицата рядко се употребява – за възстановяване на усета им в тях се съдържа доста захар, доста сол и натриев глутамат. Здравословната опция на пица – домашно приготвена, при която имате надзор върху топинга и върху тестото.
Сладки питиета
Кока колата е известна поради вредите си. Истината е обаче, че съвсем всички газирани питиета имат сходни резултати – голямо количество захар, доста калории, никаква хранителна стойност. В Щатите хората постоянно пият и натурални сокове и имат вяра, че това е по-добрата опция. Ако обаче те не са прясно изцедени от същински плодове, могат да съдържат даже повече захар от газираните питиета. Добрата опция – прясно изцеден фреш или газирана вода с плодове.
Мюсли
Звучи като здравословно, само че в американския му вид изгодите за тялото ни са на процедура нулеви. Причината – мюслито или не съдържа овесени ядки, или пък съдържащите се са минимално количество, освен това поляти щедро със захарен или царевичен сироп. Това ги прави калорична бомба с извънредно висок гликемичен показател, доста захар и доста вреди за тялото ни. Обикновено в тях се съдържат и захаросани плодове, шоколад или карамел. Направете си мюсли вкъщи – овесени ядки и пресни плодове.
Чипс
Класическа храна за кино вечер. Избягвайте я обаче. Чипсът на процедура не съдържа картофи, също така е пържен във нездравословна лой, лоен, калоричен и солен. Тази храна запушва артериите, покачва кръвното, води до наднормено тегло и основава проблеми в обмяната на веществата, като да вземем за пример диабет.
