Опасен ли е флуорът в минералната вода?
Навярно множеството от вас знаят, че водата е съществена част от човешкия организъм и смисъла й за него е жизненоважно. Загубената посредством отделителната система и даже посредством дишането вода, би трябвало да бъде възобновена, с цел да може огранизмът ни да се намира в положително физическо положение.
При загуба на към 2. 5 % от тежестта за сметка на вода, организмът ни губи 25% от своята успеваемост. За да можем да бъдем дейни би трябвало да одобряваме задоволително количество вода.
Колко вода би трябвало да пием дневно?
За да се възвърне водният баланс, би трябвало да одобряваме всекидневно най-малко по 30 мл вода на кг телесно тегло. Например, в случай че тежите 45 кг, то би трябвало да приемате по 0. 30*45 = 1. 350 л. дневно.
В топлите летни дни лекарите предлагат да се пие най-малко по още една чаша над това количество.
Как да избера каква вода да пия и какво би трябвало да знам за нея?
Най-чистата, здравословна и натурална напитка, която идва непосредствено от природата, е водата. Тя утолява най-добре жаждата, без да натоварва с калории, оцветители или консерванти. Затова ние все по-често посягаме към бутилираната вода, като считаме, че всички води са идентични и вътре има просто „ вода ”, а това надалеч не е по този начин.
От извънредно значимо значение е минерализацията на водата. Малко хора знаят до какви последствия могат да доведат високоминерализираните води и какви са целесъобразните за консумация количества флуор.
Повишеното приемане на флуор (при концетрации в питейната вода над 1. 5 мг./л.) при кърмачета и деца до 7-годишна възраст, води до повишение на риска от развиване на зъбна флуороза, която се характеризира с поява на жълто-кафяви оцветявания на зъбите, нарушение структурата на емайла и повишение на чупливостта им.
Приемането на още по-големи количества флуор (при концентрации в питейните води над 6-10 Мг./л.) основава нараснал риск от развиване на костна флуороза при деца и възрастни, при която се нарушава структурата на костното вещество и костите също стават по-чупливи.
