Дефицит на силиций
Нашето тяло всекидневно има потребност от доста витамини и минерали. Липсата на който и да е от тях, може да докара до съществени проблеми. В тази публикация ще поговорим за силиция, неговите изгоди и какви са признаците на силициев недостиг.
Силицият е един от най-срещаните детайли на земята, след кислорода. Този минерал е от значително значение за нашия организъм. Една от главните функционалности на силиция е структурна. Ако клетките в нашия организъм стареят, то това се дължи на липса на силиций.
Той носи отговорност за естественото протичане на метаболитните процеси в нашето тяло. Той играе доста значима роля за нашия имунитет. Едно от най-силните му " качества " е, че улавя болестотворни патогенни микроорганизми, бактерии, вируси и гъбички и ги отстранява от тялото.
Ако в тялото има дефицит на силиций, в него стартира развой на калциране. Много е значимо да следите количеството на силиций във вашия организъм, тъй като той взе участие във всички процеси и влиза в състава на всички органи в тялото.
Ако сте бременна, кърмите или имате малко дете, и вие и детето ви имате потребност от по-голямо количество от този детайл. В тялото няколко органа имат максимален ресурс от силиций, а точно - сърцето, лимфните възли и щитовидната жлеза.
Ако боледувате постоянно или имате хронични болести, би трябвало да си набавите по-често силиций, тъй като когато боледувате организма изразходва съвсем всичките си ресурси от силиций. Научно потвърдено е, че този детайл заздравява костите и подкрепя съединителната тъкан.
Ако имате недостиг на силиций, може да забележите, че ноктите ви по-лесно се напукват, косата ви може да е много изтощена и повредена. Появяват се бръчки по лицето и кожата старее доста по-бързо. Силиция има свойството да усилва колагена в тялото.
Ако имате фрактура на костите, силицият оказва помощ за по-бързото укрепване. Дефицита може да докара до доста здравословни проблеми. Благодарение на силиция, изгодите, които получаваме от витамин D, калций и глюкозамин се удължават много. Болестта алопезия може да бъде предотвратена с хранене, което включва потреблението на храни с повече силиций.
По този метод косата пораства много по-бързо. Едни от най-големите източници на силиций са ябълките, зърнените храни, сурово зеле, фъстъци, моркови, лук, краставици. Силицият може да бъде открит и в тиквата, медът, разнообразни типове риба, нерафинирани зърнени храни, овес, бадеми, портокали и др.
