Ползи от похапването на Нар
Нарът е рубиненочервен плод, който се отличава с необикновен усет и един от плодовете с най-вече потвърдени здравословни изгоди. Какви са те, ще разберем по-долу.
Кръвно налягане и сърдечни проблеми
Според извършени проучвания, оповестени през 2017 г, сокът от нар, употребяван всекидневно, намалява кръвното налягане, усъвършенства равнищата на холестерол и пречиства артериите от насъбраната в тях плака.
Подобрява паметта
Богатият на полифеноли нар усъвършенства паметта. Това е потвърдено посредством извършено проучване на учени от Университета в Лос Анджелис, резултатите от което са оповестени през 2013 година
Полезни нутриенти
В един нар се съдържат огромно количество и най-разнообразни потребни витамини, минерали и други субстанции. Една чаша нар съдържа съществено количество фибри, протеини, калий, витамин С и К. Тъй като плодът е много сладостен, има и високо наличие на захари. Хората с проблеми с кръвната захар би трябвало да внимават.
Противовъзпалително деяние
В нара се съдържа огромен % пуникалагин, който е прочут с противовъзпалителното си деяние и с понижаване възпаленията в стомашния тракт. Той може също по този начин да подкрепи намаляването на някои ракови кафези.
Хидратирана кожа
Множество кожни лекари предлагат сок от нар за суха кожа. Поради високото наличие на витамин С, нарът усъвършенства положението на кожата и я прави сияйна и здрава. Може да го употребявате в голям брой домашно приготвени козметични маски.
Растеж на косата
Също както при кожата на лицето, дамите, които се оплакват от изтощена коса могат да подкрепят растежа и заздравяването ѝ посредством сок от нар. Антиоксидантите в нара подкрепят заздравяването кожата на скалпа и фоликулите.
При диета
Едно от главните преимущества на всяка храна богата на фибри е, че забавя храносмилателния развой, като по този метод по-дълго време се чувствате сити. Нарът е богат на фибри, тъй че може да го включите в здравословна и уравновесена диета, с която освен да поддържате избрани килограми, само че и да си хапвате нещо вкусно.
Това не са единствените изгоди от консумирането на нар, само че са едни от най-важните. Може елементарно да се твърди, че това е един от най-здравословните плодове на планетата, който има здравословен резултат върху съвсем всяка част от човешкия организъм. Похапвайте нар или пийте сок от този плод всекидневно и ще се чувствате доста по-добре.
