Как Джей Ло поддържа перфектна форма
Надали има две отзиви по въпроса по кое време Дженифър Лопес наподобява по-добре - преди или в този момент. В последните няколко години, откогато е с Алекс Родригес, певицата реализира форма, за която могат да й завидят и много по-младите й колежки.
И Джей Ло го направи
А ние сме в очакване
Разбира се, резултатите, с които 51-годишната Джей Ло не стопира да се фука, не се реализират с магическа пръчка, а с доста труд, пот и ограничения.
Латино дивата постоянно е говорила какъв брой е значимо да полагаш грижи за себе си и да се обичаш . И тя е живото доказателство. Ето какво тъкмо прави, с цел да наподобява по този метод.
Медитация
Както доста други известни (а и не само) персони, Джей Ло е припознала медитирането като своя метод за поддържане на баланс в живота и синхрон сред душата, мозъка и тялото. Тя има вяра, че хубостта идва от вътрешната страна и би трябвало да си в мир със себе си, да се приемаш, с цел да може и другите да те харесват. Когато си благополучен, ти сияеш - и това няма по какъв начин да остане прикрито.
Сън
Той е дребната огромна загадка за хубост. Лопес знае доста добре, че в случай че си недоспал и изтощен, няма по какъв начин да изглеждаш добре. Нейното номер едно предписание е да спи най-малко по осем часа, в най-хубавия случай - по 10.
Тренировъчен режим
Разбира се, мускули не се ваят със сън. Затова и певицата е доста прецизна към спортните занимания с двамата си треньори. Те са по няколко пъти в седмицата и включват както високоинтензивни тренировки и тежести, по този начин и танци. Именно с тях Лопес се занимава пет дни в седмицата и тогава се усеща най-щастлива и заредена, предава Marie Claire.
Без нездравословни привички
Друго строго предписание, което Джей Ло не нарушава, е да не пие алкохол, да не употребява кафе и да не пуши.
Хранителен режим
На него изпълнителката също обръща огромно внимание. Лопес приема най-вече вода, плодове и зеленчуци. Въпреки заетия си график, тя постоянно се придържа към строгите си правила за хранене, изключително когато ядем по заведения за хранене. А протеинът е нейният метод да засити вярно глада, сварил я неподготвена.
Любимата фотография на Джей Ло
Изпълнителката показа прочувствен миг
Грим
В всекидневието си Джей Ло не е необикновен почитател на грипа и избира да остави кожата си да диша. Никога не си ляга, без да е почистила усърдно лицето си. Винаги носи крем със слънцезащитен фактор и заобикаля да стои прекомерно дълго на слънце, тъй като знае, че то състарява.
И Джей Ло го направи
А ние сме в очакване
Разбира се, резултатите, с които 51-годишната Джей Ло не стопира да се фука, не се реализират с магическа пръчка, а с доста труд, пот и ограничения.
Латино дивата постоянно е говорила какъв брой е значимо да полагаш грижи за себе си и да се обичаш . И тя е живото доказателство. Ето какво тъкмо прави, с цел да наподобява по този метод.
Медитация
Както доста други известни (а и не само) персони, Джей Ло е припознала медитирането като своя метод за поддържане на баланс в живота и синхрон сред душата, мозъка и тялото. Тя има вяра, че хубостта идва от вътрешната страна и би трябвало да си в мир със себе си, да се приемаш, с цел да може и другите да те харесват. Когато си благополучен, ти сияеш - и това няма по какъв начин да остане прикрито.
Сън
Той е дребната огромна загадка за хубост. Лопес знае доста добре, че в случай че си недоспал и изтощен, няма по какъв начин да изглеждаш добре. Нейното номер едно предписание е да спи най-малко по осем часа, в най-хубавия случай - по 10.
Тренировъчен режим
Разбира се, мускули не се ваят със сън. Затова и певицата е доста прецизна към спортните занимания с двамата си треньори. Те са по няколко пъти в седмицата и включват както високоинтензивни тренировки и тежести, по този начин и танци. Именно с тях Лопес се занимава пет дни в седмицата и тогава се усеща най-щастлива и заредена, предава Marie Claire.
Без нездравословни привички
Друго строго предписание, което Джей Ло не нарушава, е да не пие алкохол, да не употребява кафе и да не пуши.
Хранителен режим
На него изпълнителката също обръща огромно внимание. Лопес приема най-вече вода, плодове и зеленчуци. Въпреки заетия си график, тя постоянно се придържа към строгите си правила за хранене, изключително когато ядем по заведения за хранене. А протеинът е нейният метод да засити вярно глада, сварил я неподготвена.
Любимата фотография на Джей Ло
Изпълнителката показа прочувствен миг
Грим
В всекидневието си Джей Ло не е необикновен почитател на грипа и избира да остави кожата си да диша. Никога не си ляга, без да е почистила усърдно лицето си. Винаги носи крем със слънцезащитен фактор и заобикаля да стои прекомерно дълго на слънце, тъй като знае, че то състарява.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ