Отбелязваме Световния ден на храните
На 16-ти октомври честваме Световния ден на храните. На днешния ден означаваме и основаването на Организацията за храната и земеделието на Организация на обединените нации /FAO/.
За първи път Световният ден на храните се уважава през 1981 година. През годините на тази дата международната общност се концентрира върху разнообразни области.
Както знаем храната е ключът към естественото физическо и психическо развиване на човек. За да има изгода от нея обаче, тя би трябвало да е в избрани количества и да бъде качествена.
Хранителните артикули, които одобряваме, би трябвало да зареждат организма с сила и да ни подсигуряват желязно здраве. Набавянето на витамини, минерали, белтъчини, въглехидрати и мазнини би трябвало да е съобразено с самостоятелните потребности на всеки човек.
Храненето в никакъв случай не би трябвало да е безсистемно и единствено за наслаждение. Добре е да се съблюдават някои елементарни правила.
Ежедневно би трябвало да се употребяват пресни плодове, разноцветни зеленчуци, млечни артикули, мазнини (ядки, зехтин, авокадо) и пълнозърнести храни. Експертите предлагат още да се заобикаля потреблението на захарни произведения и бързи закуски.
Не се гледа с положително око и на приема на алкохол, кафе, газирани питиета и натурални сокове. В същото време пиенето на доста вода е наложително. Спортът също е от огромно значение, освен за регулирането на тежестта, само че и за поддържането на организма в положително положение.
Световният ден на храните цели да направи хората малко по-съпричастни към проблемите на останалите и да им подсети за милионите, които не могат да си разрешат да се хранят пълноценно. Статистиката демонстрира, че всеки ден към един милиард души не могат да си набират нужната здравословна храна.
Изследванията демонстрират, че неприятното хранене може да докара до редица проблеми. Недобрата храна е провинен и за гибелта на доста младежи, населяващи разрастващи се страни.
