Морковена диета топи до 4 кг за 4 дена
Морковите са богати на фибри, а това ги прави добър съдружник в битката с нежеланото тегло. Оранжевият зарзават е един от най-богатите в природата на хранителни субстанции. Съдържание на калирии в морковите е извънредно ниско, а това спомага за бързото намаляване.
Между всички плодове и зеленчуци морковите съдържат най-вече каротин, а той се преобразува в нашето тяло във витамин А. Морковите съдържат потребни субстанции, доста витамини / А, D, E, K, B2, B12 /, също по този начин и йод. Имат високо наличие на бета каротин и калий и спомагат на тялото да действа пълноценно. Всички това въздейства доста здравословно и лечебно на организма.
Оранжевите кореноплодни са потребни за очите, зъбите, растежа, физическото и психическото здраве. Поради ниското си наличие на мазнини и калории морковите се смятат за термогенна храна.
За всички, които са решили да употребяват морковите като метод за намаляване, предлагаме една лесна, бърза и сигурна диета. Подходяща е за пролетта и бързото влизане във форма за летните дни. Ето и примерният проект.
Диетата се прави 4 дни, а резултатът може да бъде сред два и четири кг.
Приготвя се особено ядене: Настъргани пресни моркови, прясно изцеден портокалов сок, 1 лъжичка мед и още няколко плодове по желание - да вземем за пример ябълки.
Тази композиция се хапва през първите три дни за закуска, обяд и вечеря. Четвъртият ден е малко по-различен и тогава също така може да се хапват сварени картофи и пълнозърнест самун.
Трябва да се означи, че не би трябвало да се преяжда с моркови. Един морков съдържа два пъти повече витамин А от това, което би трябвало да одобряваме за един ден.
Ако се прекали с потреблението им, тялото ни няма да успее да съхранява в допълнение количество витамин А и е допустимо кожата ни да придобие жълто-оранжев нюанс за малко. Освен това се предлага да се направи консултация с персоналният доктор преди започването на такава диета.
