Млечна диета
Можете да отслабнете благодарение на специфична млечна диета. Вместо да се храните с нормалната храна, през първия ден от диетата изпивате по една чаена чаша топло или студено мляко.
Това се прави на всеки два часа, като започнете от осем часа сутринта и завършите в осем часа вечерта. На идващия ден изпийте по една чаша на всеки час и половина.
На третия ден чашата мляко се пие на всеки час. На петия се стига до такава степен, че се пие по една чаша мляко на всеки половин час, стига организмът ви да е в положение да одобри толкоз доста мляко.
Млякото се пие без каквито и да е подсладители. Трябва да го пиете доста постепенно, най-добре през сламка. Добре е да употребявате прясно мляко с допустимо най-ниска масленост или обезмаслено.
Ако по време на диетата получите запек, изяжте две шепи сини сливи или фурми. Освен мляко можете да пиете сокове от плодове. Тази диета не се предлага за хора, които са заети с тежък физически труд.
След петия ден диетата се приключва и би трябвало да се върнете към нормалния си метод на хранене. Това обаче не се прави внезапно, а последователно. Първия ден след диетата не се хранете до петнадесет часа, по-късно изяжте зеленчуци – пресни или задушени.
Повторете същото и на втория ден, а на третия преминете към нормалната за вас храна, само че по-добре е в случай че съумеете още няколко дни да се храните здравословно, с цел да запазите постигнатите резултати.
На третия ден след диетата закусете със сок от два портокала, грозде и ябълка. На обяд изяжте салата от домати, настъргани моркови и сварено алено цвекло, с една пълнозърнеста филийка с масло. Десерт – фурми. Вечерята е сварено яйце, задушен спанак с моркови и целина и за десерт – печена ябълка.
На идващия ден закусете с две шепи стафиди и един портокал. Изпийте чаша мляко. На обяд изяжте прясна салата, малко кашкавал и пълнозърнеста филийка, а на вечеря хапнете салата, задушени зеленчуци и сушени плодове.
Последният ден преди окончателното ви завръщане към естественото хранене закусете с прясна плодова салата и чаша мляко. На обяд изяжте салата от целина, една пълнозърнеста филийка с масло и хапнете банани и фурми. За вечеря хапнете орехи, салата от зеле, задушени тиквички и задушени плодове.
