Може да продължавате все още да белите плодовете или зеленчуците

Може да продължавате към момента да белите плодовете или зеленчуците по табиет, само че има доста от тях, които могат да се употребяват без да се постанова да ги белите, още повече, че обелките им са цялостни с витамини и минерали. Така че си спестете времето и изхвърлете белачката.

Може да останете сюрпризирани, тъй като някои от тези плодове или зеленчуци наложително белим, само че експертите разрушават следващите легенди.

В галерията горе вижте кои плодове и зеленчуци не трябва да белите, в случай че желаете да се възползвате оптимално от здравословните им изгоди.