Бърза закуска за гладни хора
Може би и вие сте измежду тази група хора, които заран умират от апетит и си мечтаят още със ставането закуската им да е подготвена. Какво може да си приготвите бързо заран, тъй че да имате вкусна и питателна храна?
Подбрали сме ви няколко хрумвания за хранителна и бърза закуска за гладници като вас. Лично наш любимец към този момент толкоз години остава уютната паница, формирана от 1-2 сварени яйца, филийки с масло, в компанията на нарязан домат или краставичка. Добавки като сирене и обичаният ви домакински салам са завършекът на тази вкусна закуска.
Овесени ядки
Класическото предложение за закуска с овесени ядки не е инцидентно. Това е една от най-бързите, най-питателните и най-здравословни закуски. Отнема единствено няколко минути, с цел да бъде приготвена. Стоплете за минутка две прясно мляко или вода и залейте купичка с овесени ядки. Нарежете вътре банан, прибавете стафиди или плодове по избор.
Вече може да хапвате. Ако предпочитате кисело мляко, размесете в началото овесените ядки с малко гореща вода и по-късно прибавете млякото. Така ще си спестите времето за дълготрайно накисване на ядките. Много добра концепция е да добавите и лъжичка тахан към вашата овесена каша за закуска.
За да стане още по-бързо закуската ви подготвена, избирайте фини овесени ядки. Хората, които избират да хапват солено заран, могат да опитат едно ексцентрично предложение – овесени ядки, накиснати в малко гореща вода, с прибавен зехтин, сирене или кашкавал и червен пипер.
Наденичка със зрял боб
Това е солена закуска, която се подготвя супербързо, ще се почувствате доста сити и ще си осигурите огромно количество протеини. Предложението ни е да приготвите продуктите на тиган. Изберете сварена наденичка, която единствено за минутки би трябвало леко да запечете от всички страни. Бобът също би трябвало да е авансово сварен и по тази причина най-хубавият вид е да се снабдите с консервиран боб. Изсипете го към наденичката и изчакайте за малко, до момента в който се затопли. Може да нарежете наденицата на късчета, с цел да овкуси по-добре боба. Добавете подправки по избор.
Бекон с бъркани яйца
Много хранителна закуска, осигуряваща сила за през целия ден. Нарязаният на късчета бекон се запича на тиган за три минутки. Чуквате яйцата към него и разбърквате, до момента в който се запекат и те. Овкусявате със сол и подправки – по ваш избор. Докато е топъл котлонът, може да запечете в същия тиган и две филийки. Чинията ви ще е цялостна тъкмо след пет минутки.
Сурови сандвичи
Снимка: Илиана Първанова Ако нямате самообладание да изчакате даже тези закуски, постоянно може да извършите бърз сандвич в солен или сладостен вид. Предварително нарязаният самун ще ви спести време. Намажете с масло и прибавете от горната страна настърган кашкавал, сирене, сладко, мед, шоколад, фъстъчено масло или различен артикул – какъвто предпочитате.
