Как да увеличим плодовете и зеленчуците в детското меню! Ето 9 изпитани начина
Много родители се затрудняват да усилят одобряваните от децата им плодове и зеленчуци. Здравните управляващи предлагат всяко дете да приема по 5 порции плодове и зеленчуци на ден.
Но едвам към 20 % от малчуганите употребяват целесъобразните количества, а доста деца в предучилищна възраст постоянно имат дни без никакъв банкет на свежа храна от растителен генезис.
А плодовете и зеленчуците са основна част от здравословното и уравновесено хранене. Важни са за храносмилането и укрепват имунитета на децата.
Често отводът от тези храни е обвързвано с непознаване на типа, структурата или усета им. Ето за какво е значимо е да запознаете наследниците си с плодовете и зеленчуците.
Това може да става по време на хранене, само че може да стане и по доста разнообразни способи, при които задачата не е да бъдат изядени. Ето няколко хрумвания в галерията ни нагоре:
