Детоксикиращи здравословни летни предложения
Много постоянно не си даваме сметка, че здравословното хранене може да не е задоволително, с цел да се оправим с някои от проблемите, които са се натрупали в организма ни. Ако постоянно приемате медикаменти, боледували сте и сте пили актибиотик или просто имате възприятието, че сте се задръстили от отрови, то е време за цялостен детокс.
В идващите редове ще се насладите на няколко потребни съвета, с които ще съумеете да изчистите тялото си и да го извършите по-здраво.
Винаги имайте поради, че е добре да вършиме този детокс единствено за няколко дни през няколко месеца.
Чисто хранене, чист организъм
Свежата селекция на Kaufland ви дава опция да купувате качествени плодове, зеленчуци и меса, които са извънредно значими за детоксикиращия интервал, който ще извършите. Препоръчваме ви да се насочите към консумирането на повече свежи храни, а рибата да бъде главното месо, което да изберете.
Чистото хранене значи да съумеете да си набавите верните хранителни субстанции за вашия организъм. Целта е да получите всичко належащо, без да прекалявате с нищо, като е значимо да спазвате и достатъчните калории за поддържане на вашето тегло.
Кажете „ не ” на добавената захар и „ да ” на пресните тестени произведения
Добавената захар може да бъде една от аргументите да имате издут корем, целулит и още редица здравословни проблеми. Затова ви съветваме да избирате единствено храни, които нямат добавена захар. Ако въпреки всичко желаете хлябът да продължава да участва във вашето всекидневно меню по време на детоксикацията, добре е да избирате пресни тестени произведения. Консумирайте по малко, само че качествени и прясно приготвени хлебчета, които са направени с огромно внимание и тествани артикули.
За да може да избегнете добавената захар, един от разновидностите е да се насочите към правенето на пресни сокове, което е също значима част в детоксикиращото меню. Повече за тях ще разберете в последната точка от публикацията.
Сокове, сокове, сокове
Соковете по време на детокс са извънредно значими за основаването на един по-редовен чревен баланс, както и за възстановяване на кожата и набиране на спомагателни витамини за целия организъм.
Препоръчваме да изберете зелени зеленчуци и плодове за първите няколко пъти, в които ще консумирате сок. Блендирайте до приемане на подобаваща примес или използвайте сокоизтисквачка, в случай че предпочитате да нямате части от определените артикули. Може да добавите семена за повече потребни мазнини или шепа сурови ядки по ваш избор.
За идващите няколко пъти изберете цитрусовите плодове, които са извънредно богати на ниацин – той ще ви помогне доста за подобряването на кожата. Ще забележите, че ще бъде доста по-сияйни, ще се отстранен някои пъпчици и ще съумеете да повлияете удобно на кръговете под очите.
За последния ден оставете алените плодове и зеленчуци – грейпфрут, цвекло, моркови и по избор прибавете други обичани артикули за повече усет и мирис.
Не забравяйте, че откакто извършите този детоксикиращ режим, би трябвало да имате гладко зареждане с леки храни, с цел да може да не стресирате организма си. Насочете се към обичания си супермаркет и направете своето детоксикиращо извършване на покупки, тъй като ваканцията наближава!
