Защо емпатите често се чувстват изгубени
Много постоянно емпатите се усещат изгубени и комплицирани във връзка с своите способности. Въпреки това е изцяло допустимо да си емпат и да се чувстваш убеден и благополучен, извличайки максимума от своите благоприятни условия.
Ако си емпат, то евентуално си извънредно сензитивен във връзка с страстите и силата, която струи от близките хора, животни и места. Имаш дарбата да усещаш енергийното поле на другите. Буквално чувстваш болката им. За страдание, емпатията не постоянно е задоволително ценена в обществото. Ето за какво емпатите постоянно потискат, блокират или отхвърлят своите благоприятни условия за съпреживяване, заради боязън от отменяне. Това, естествено може да ги докара до там да се усещат изгубени, уязвими и самотни.
Съществуват няколко аргументи, заради които можеш да се почувстваш загубен, когато съчувствените ти качества са прекомерно развити. Но за благополучие има и елементарни способи да се оправиш с тези усеща.
Не правиш разлика сред личната си болежка и тази на другите
Понякога емпатите усещат прилив на мощни прочувствени талази, които идват от другите. Може просто да чакат на опашка в магазина и да почувстват по какъв начин болката на най-близкия чужд минава през тях. Това постоянно е трудно. А болката, която изпитват, когато обичаните им хора страдат, може да бъде непоносима. Това води до боязън и тревога, защото в никакъв случай не знаят по кое време ще бъдат залети от тези мъчителни усеща. Можем умишлено или неумишлено да се опитаме да притъпим сетивата си, с цел да възпрепятстваме дълбочината на възприятията си. Можем да се затворим вътре в себе си, в желанието си да заобикаляме страстите на близките. Но това в действителност е тъпо, тъй като по този начин пропущаме и опциите за шерване на наслади и безредици с тях.
Често пъти се усещаме тъжни или смутени без даже да сме наясно с повода. В случай, че не сме в положение да разграничим нашите лични усеща от тези на другите, сигурно ще абсорбираме напрежението и болката към нас, ще се усещаме затрупани и изтощени. Това може да докара до необясними промени в настроението и непредвидими равнища на сила. Може да се появят и физически признаци като главоболие и отмалялост.
Така че, не е чудно за какво емпатите постоянно се усещат изгубени и се пробват да притъпят страстите си. За страдание този вид „ обезболяване “ притъпява и чувствата за наслада, което може да завърши с меланхолия.
Какво оказва помощ? Най-добрият метод да започнеш да правиш разлика сред личната си болежка и тази на другите е да опознаеш себе си по-добре. След като в действителност познаваме себе си, можем да създадем това разграничаване. Само в случай че можем да разграничим това, което е наше и това, което не е, можем да вземем решение по какъв начин да се оправим с тези страсти. Да бъдеш наясно с това, коя от страстите ти принадлежи персонално на теб и коя не, не значи да си леден и безразличен. Все още можеш да схванеш по какъв начин другите се усещат, само че си в доста по-добра позиция да окажеш помощ, без да се претоварваш.
За да започнеш с пречистването на силите на другите от себе си, добре е да се възползваш от облекчението, което дава елементарна вана с морска сол. Тя оказва помощ да се изчистят непознатите сили и да се върнеш назад в тялото си. Ако смяташ, че има негативни сили в заобикалящата те среда, можеш да ги разсееш с тамян или култивиран чай. Прекарването на повече време измежду природата също подкрепя процеса.
Ако ти следва обстановка, в която се постанова да прекараш повече време с хора, които са смутени, можеш да практикуваш медитация за отбрана авансово. Седни в комфортна поза и вдишай надълбоко няколко пъти. Представи си, че си заобиколен от мехурчета златна светлина. Остани в този балон от светлина, дишайки надълбоко в продължение на няколко минути. Можеш да разчиташ, че дълбокото поемане и издишване ще ти помогне, в случай че имаш проблем с концентрацията и мозъкът ти има податливост да блуждае.
Опитваш се да блокираш или притъпиш чувствителността си
Може би си решил, че си прекомерно сензитивен и прочувствен човек, което в действителност може да значи невменяем. Възможно е даже да са те лекували срещу безпокойствие или внезапна промяна на настроенията. Не е изненадващо личността ти да се окаже неприемлива за другите и това да докара до чувството за изолираност. Това постоянно те кара да предпочиташ да криеш сензитивната същина на природата си, с цел да се вместиш в рамките, допустими за другите. Всеки прави това, в желанието си да бъде обичан и почитан.
Какво оказва помощ? Ако се чувстваш загубен, тъй като криеш същинските си усеща, ще би трябвало да поработиш във връзка с способността си да приемаш и обичаш себе си подобен, какъвто си. Много хора са емпати и това е подарък, а също и умеене. Емпатите са чудесни в моментите, в които е нужно понижаване на търканията сред хората, решаването на разногласия и съвместяването на видимо несъвместими характери. Те са доста грижовни и напъните им постоянно са ориентирани към това да оказват помощ на други хора, животни или природата като цяло.
Себеприемането е от основно значение за превъзмогване на възприятието за некомпетентност, което един емпат може да почувства в актуалното общество. Намери източници, които ще ти оказват помощ и поддържат, без значение дали ще са други хора или подобаваща литература. Опитай се да записваш всички хубави неща за себе си, всичките си достижения и положителни каузи, които си направил. Често пъти ние се фокусираме върху това, което не сме създали както би трябвало и не съумяваме да отпразнуваме мощните си страни и триумфите си.
Имал си нестабилно и проблематично детство
Много емпати са развили своите умения, като належащо средство за оцеляване по време на детството си. Ако възрастните към детето са непредсказуеми, нападателни или прочувствено нестабилни, то развива умения всяка минута да чете смяната в страстите им.
Какво оказва помощ? Ако се чувстваш загубен, заради проблеми в детството, това върху което би трябвало да се работи е възприятието за накърнимост и неустановеност. Вече си възрастен човек, който самичък се грижи за себе си. Не си в ръцете на страстите на другите. Ако някой се държи с теб по метод, който не ти харесва, постоянно можеш да си тръгнеш. Разбира се, всички връзки имат своите възходи и падения. Но в резултата на тежкия ти опит, който и да е спор или борба може да те накара да се чувстваш изплашен, уязвим и загубен.
Практиката, наречена „ заземяване “ може да укрепи чувството за сигурност и сигурност. Прекарвай повече време в природата, въвеждай повече естествени детайли в дома си, като растения и успокояващите естествени цветове. Ходи необут по земята постоянно, когато е допустимо.
Емпатията може да бъде подарък, само че може да бъде и проклинание. Това зависи от теб. Като емпат, най-вероятно ще откриеш, че приятелите ти идват при теб главно за помощ и препоръки. Освен това мощната ти вътрешен глас постоянно ти споделя по кое време някой те лъже и не е откровен с теб. Намирайки салдото в уменията си, ще успееш да приемеш своята свърхучствителност като подарък, а не като задължение.
Източник: learning-mind.com
