Защо не трябва да ядете кисело мляко на гладно
Мненията за това дали закуската би трябвало да е изобилна или лека са много разнообразни. Въпреки това е значимо да знаете какви артикули не трябва да ядете при започване на деня, както и каква заплаха може да крие това за вашето здраве.
Информацията за млечните артикули е доста друга. В реалност яденето им заран не е тъкмо нездравословно, само че ще е неефикасно. Все отново когато ядем даден артикул, ние желаеме той освен да ни доставя наслаждение с вкусовите си качества, само че и да е потребен за организма ни.
В киселото мляко, както знаете, се съдържат потребни бактерии, които подкрепят храносмилането на храната. Така в случай че всички тези потребни бактерии попаднат на празен корем, тогава те просто се всмукват от нападателния стомашен сок, а тялото ни не получавам никакъв потребен резултат от този млечен артикул. Затова, с цел да е в действителност потребно киселото мляко, то би трябвало да се употребява откакто към този момент сте хапнали.
Именно заради горезиброените аргументи, опитните диетолози поучават да консумирате млечните артикули след закуска, а не да са първата ви храна за деня. Така да вземем за пример можете да закусите с каша (овесена, грис и други). По този метод тази закуска ще настрои един тип храносмилането на нужната вълна и ще зареди организма ви с нужната сила.
Това се отнася и до други артикули, като кафето или сока, да вземем за пример. Те също би трябвало да се употребяват след първото ви хранене за деня. Специалистите поучават също по този начин да не стартирате деня си със закуска като сандвич с бял самун.
Съдържащата се в него квас сигурно ще провокира ферментация и отичане на корема. Ако желаете да си хапнете сандвич, тогава е доста по-добре да го извършите с черен самун, а по-късно да хапнете и обичаното си кисело мляко.
Както към този момент и сами разбрахте, безсмислено е да закусвате с кисело мляко заран, защото потребните бактерии в него ще загинат бързо в нападателната стомашна среда.
Така на практика нищо няма да стигне до червата, с цел да може в реалност този артикул да подкрепи храносмилането. Затова, в случай че обичате да си хапвате кисело мляко, нашият съвет е да вършиме това след закуска.
