Силата на мисълта помага за засищането
Мислите ни за това дали храната, която ядем, е здравословна или не, мощно въздействат върху протеините, които се създават в организма ни, с цел да управляват обмяната на веществата и апетита.
Ако човек знае, че пие калоричен шейк, тялото му създава хормони в огромни количества, по тази причина той усеща, че е утолен доста бързо. А в случай че счита, че пие нещо здравословно, резултатът е противоположен.
Ако стартирате диета и желаете да поемате по-малко калории, непрекъснато мислите, че би трябвало да следите за това какво ядете. Всъщност обаче резултатът може да е изцяло противопоставен.
Когато се пробвате да кажете на тялото си, че не би трябвало повече да ядете, то мозъкът ви схваща това като сигнал, че желаете да ядете още, с цел да усетите задоволеност.
Грелинът е хормон, който се създава в храносмилателната система. Преди хранене, когато сте гладни, равнището на грелин е много високо. То пада, когато в стомаха ви има храна.
Колкото по-бързо пада равнището на хормона, толкоз по-бързо усещате, че сте сити. Колкото по-малко грелин имате в организма си, толкоз по-малко е чувството за апетит.
Ако двама души пият напитка с идентична калоричност, само че единият мисли, че калориите са доста, а другият е уверен, че тя съвсем не съдържа калории, равнището на грелина при тези хора ще пада друго.
Подобен метод може да се окаже потребен при спазването на диети. Когато човек се храни единствено със здравословна храна, която знае, че е нискокалорична и обезмаслена, тялото му не реагира по този начин, както в случай че изяде не изключително здравословни артикули.
Вече е открито, че съществува връзка сред мислите и физическите реакции на организма. Такава взаимовръзка най-вероятно съществува и с други хормони.
По-рано се смяташе, че калориите и питателните субстанции в храната подвигат равнището на грелин в организма. Оказва се обаче, че човек може да управлява изработването на този хормон със силата на мисълта.
