Защо да намалим кафето?
Милиони хора стартират своя ден наложително с чаша кафе или капучино. Мнозина не могат да прекарат деня без аромата на ободряващата напитка. Въпреки това кафето си остава една от противоречивите от здравна позиция питиета. Ежедневно в изгода или във щета на кафето излизат всякакви проучвания, които демонстрират неговите потребни и нездравословни качества.
Консумирането с мярка ще сведе до най-малко вероятните отрицателни последствия. А за най-страстните фенове, които изпитват непреодолимо увлечение към кофеина, предлагаме няколко основателни аргументи да понижат, а в избрани случаи и да откажат кафето.
По последни данни хората, които пият доста кафе, стартират да им се привиждат призраци и да слушат странни гласове. Резултатите от извършени във Англия проучвания демонстрират, че след изпиването на 7 и повече чаши кафе халюцинациите са типична демонстрация.
Може би сте забелязали, че феновете на кафе, не се отличават с доста бели зъби. Мазнините и въглехидратите в него, както и захарта, с която множеството хора го използват, способстват за образуването на жълт налеп по зъбите. За благополучие той е противен единствено от естетична позиция – не води до кариес или болести на венците.
Една от позитивните страни на кафето е, че подтиква работата на нервната система. При корист обаче, както и при някои предпоставки от други темперамент, това стимулиране може да прерасне във възбуденост, която да докара до бодърствуване. Затова – ограничавайте използването на кафе вечер – дребна е вероятността да се окажете от онази минимална група хора, на които кафето работи сънотворно.
Кафето води до обезводняване, защото кофеинът е умерено диуретично средство. За нормализиране на водния баланс индивидът би трябвало да изпива не по-малко от 6-8 чаши води на ден. Големите дози кофеин оказват и слабителен резултат, нарушават хармоничното съответствие на микроелементите и потребните субстанции в организма.
Кофеинът въздейства отрицателно и на по този начин значимия за виталните функционалности калий. Заради всичко това, в случай че пиете повече кафе, експертите предлагат да се одобряват и повече витамини.
Ако все не можете без аромата на кафе, избирайте екологично чисто и качествено кафе и го пийте в умерени количества – до 2-3 дребни чашки на ден.
