Защо не трябва да се отказвате от удоволствието да пиете кафе
Милиони хора на нашата планета стартират деня си с чаша мощно кафе, тъй като това ни оказва помощ да прогоним сънливостта, зарежда с сила и основава за работлив работен ден.
Пиете кафе! Но знаете ли по какъв начин дневната чаша ободряваща напитка се отразява на здравето ви?
Кафето ви прави по-умни
Силата на човешкия разум е директно пропорционална на количеството употребявано кафе, сподели един път шотландският историк и мъдрец сър Джеймс Макинтош.
Изследователи от университета в Барселона са съгласни с него. Te потвърдиха, че мозъкът работи по-ефективно, когато е повлиян от кофеин и глюкоза. Работата съставлява ли провокации за вас? Започнете деня си с чаша кафе и комат от нещо сладко.
Кафето ви прави по-щастливи
Доказано е, че умерената приложимост на естествено кафе форсира метаболизма, покачва успеваемостта и усилва производството на ендорфини - хормони на щастието.
Кафето въздейства на кръвното налягане
Изследване на Harvard School of Public Health споделя, че кафето работи като лек антидепресант, засилвайки секрецията на невротрансмитери, в това число серотонин, допамин и норепинефрин. Това изяснява ниския % на меланхолия измежду феновете на кафето. Една чаша кафе дневно понижава риска от самоубийство при мъжете и дамите с внушителните 50%.
Кафето ви защищава от диабет
Мащабно изследване сподели, че няколко чаши кафе дневно могат доста да подобрят прогнозата за пациенти с диабет вид II.
Ефектът на кафето върху хормоните
Тези, които пият кафе няколко пъти дневно, имат по-ниски равнища на глюкоза и пикочна киселина в кръвта, което оказва помощ да се усъвършенства чувствителността на организма към инсулин. Разбира се, приказваме за кафе без захар и бонбони.
Кафето понижава риска от заболяването на Алцхаймер
Специалисти от Университета в Торонто настояват, че кафето може да отбрани против заболяването на Алцхаймер. Антиоксидантът, който придава мъка на напитката, предотвратява образуването на амилоидни плаки, които са токсични за мозъчните кафези. Освен това съгласно специалисти равнището на антиоксиданти в кафето се покачва при печенето на зърната.
Ефектът на кафето върху мозъка
Кафето защищава от Паркинсон. Най-малко пет изследвания демонстрират, че потреблението на 2 чаши кафе дневно може да понижи риска от развиване на заболяването на Паркинсон с 40%.
Ефектът на кафето върху тялото на децата
Фармацевтичните компании към този момент започнаха да създават медикаменти, с цел да се възползват от това потребно свойство на кофеина за попречване на заболяването на Паркинсон. Но не трябва незабавно да тичате „ да се лекувате “ в най-близкото кафене. Не забравяйте, че кофеинът визира разнообразни хора по разнообразни способи, има противопоказания и може да аргументи странични резултати.
Кафето понижава риска от сърдечно-съдови болести
Учените са изследвали връзката сред сърдечно-съдовите болести и приема на кофеин при 230 000 лица. Сред тези, които пият постоянно кафе, рискът от сърдечен удар е доста по-нисък от тези, които пият кафе рядко.
Влиянието на миризмата на кафе върху индивида
Кафето ви прави по-дружелюбни. Респондентите на редица анкети потвърдиха, че кафето ги прави по-дружелюбни към другите, разрешава да мислите положително и с огромно предпочитание да се отдадете на работата си.
Ефектът на кафето върху здравето на индивида
Кафето от време на време се назовава подсилващ афродизиак: освен възбужда нервната система, само че дава мощ на подвига на любовта. Не на вятъра на сантиментални дати влюбените постоянно палят кафени свещи или канят обичаният си на чаша кафе.
Кафето може да защищити от рак
Две чаши натурално кафе без захар, одобрявани на ден, понижават риска от развиване на рак на панкреаса, черния дроб, ректума и дебелото черво и на пушачите - риска от рак на кръвта.
Здравословни резултати на кафето
Кафето може да избави черния ви дроб. Американските учени следят от 19 години по какъв начин кафето въздейства върху тялото на доброволците. Оказа се, че хората, които пият повече от две чаши ароматна напитка дневно, са по-малко склонни да страдат от чернодробни болести.
Ефектът на кафето върху имунитета
Кафето, несъмнено, не може да се смята за лекарство, само че може да се смята за натурален бранител на черния дроб. Кофеинът в действителност подтиква производството на ензими в черния дроб, които инхибират развиването на цироза или рак.
Както можете да видите, кофеинът самичък по себе си не вреди на тялото ни и в доста случаи е от огромна изгода. Единственият въпрос е дозата. Руските лекари предлагат да се употребява не повече от 150-300 мг кофеин дневно. Това е 1.5–2 чаши мляно кафе или 2-3 чаши разтворимо кафе.
Както лекарят и мъдрец Парацелс вярно отбелязва през 16 век: Всичко е отрова, всичко е лекарство, и двете дефинират дозата.
Пийте кафе за здраве, само че единствено положително и избягвайте да злоупотребявате.
Армията на ценителите на кафето, от време на време подгрявана от мощни изявления на диетолозите, беше разграничена на два непримирими лагера.
Някои избират да пият натурално кафе без добавки, до момента в който други могат да пият кафе единствено с добавки, като в множеството случаи избират млякото.
Претеглете плюсовете и минусите.
Ако сте фен на кафето, тогава имаме положителни вести за вас. В резултат на многочислени изследвания беше открита идеалната съставна част, която прави кафето още по-здравословно и вкусно!
