Менструацията е доста неприятна сама по себе си и всяко

Менструацията е много неприятна сама по себе си и всяко нещо, което слагаме в тялото си по това време от месеца, може да се отрази на признаците ни. За да извършите менструацията по-поносима, избягвайте тези питиета:

1. Кофеинови питиета

Пиенето на кафе може да звучи ужасно, тъй като множеството дами се усещат много изморени по време на менструацията, само че то може да аргументи повече щета, в сравнение с изгода. Освен че кафето способства за подуването на корема, то ще наруши съня ви и на идващия ден ще бъдете доста изморени.

2. Храни с високо наличие на захар

Благодарение на хормоналните промени, през това време от месеца, дамите имат голямо предпочитание да ядат захар и сладки неща. Промените в равнищата на кръвната захар ви карат да желаете да ядете нездравословна храна, само че в последна сметка ще се почувствате по-зле.

3. Солена или пържена храна

Една паница вкусни пържени картофки евентуално може да оправи деня ви, само че не е най-хубавата концепция. Това ще затрудни храносмилането ви и ще аргументи отичане на корема.