Спанакът и оризът са изключително полезни, а и много вкусни.

Спанакът и оризът са извънредно потребни, а и доста вкусни. Ще ви представим една доста лесна рецепта за спанак с ориз на фурна, с цел да бъдат оптимално потребни. Ето и рецептата:

Нужни артикули:

500 г замразен спанак

1 глава лук

1 ч. ч. ориз

3 ч. ч. вода или бульон

олио

сол

черен пипер

Начин на подготвяне:

Извадете замразения спанак от хладилника и го оставете да се размрази. В тиган с незалепващо покритие или в тенджера сложете малко олио и в него запържете нарязания на ситно лук, до момента в който стане транспарантен. Добавете спанака и разбъркайте. Когато спанакът се отпусне изсипете 1 чаена чаша ориз. Посолете на усет и прибавете надробен черен пипер.

Оставете за малко спанакът да се задуши и оризът да поеме течността.
След това прехвърлете ястието в тавичка за печене. Добавете олио и 3 чаени чаши вода или бульон. Печете на фурна при 200 градуса към 20-25 минути.

Добър вкус!

Станете част от Jenite.bg във Фейсбук!