Диетата и тренировките на Майли Сайръс
Майли Сайръс постоянно е можела да се похвали с добре завършена фигура и плътно тяло. Ето по какъв начин го реализира.
Вчера Майли показа секси фотоси на себе си по бански от две елементи, който съвършено разкри добре поддържаното й тяло.
Това ни накара да се зачудим по какъв начин тъкмо реализира зашеметяващия резултат. Ето всичко, което открихме за диетата и тренировките на звездата.
Тя е най-големият почитател на пилатеса
Откакто през 2013 певицата опитва пилатес за първи път, тя се трансформира в най-големия почитател на спорта. Всеки вероятен ден прави по най-малко 30-минутна подготовка, като пробва да разнообразява допустимо най-вече рутината си. Толкова е отдадена на спорта, че си е конфигурирала и пилатес студио вкъщи.
Йога, йога и отново йога
В случай, че не й стигне единствено една подготовка за деня, тя включва и още два часа йога извършения. Любимият й жанр е Аштанга, който се концентрира върху възстановяване на силата и дишането.
Фокусът пада върху коремните мускули
Няма по какъв начин да не сте забелязали пресата на корема й и тънката й талия. Те са резултат от многото извършения, които особено концентрира върху тази област. Според нея фокусът върху коремната част е извънредно значим, тъй като мощните мускули в тази област оказват помощ в доста други извършения.
Майли ни дава един спомагателен съвет да не разчитаме единствено на тренировките, с цел да оформим корема си. Тя предлага да се стараем да гълтаме корема си допустимо най-силно, колкото можем по-често, което е доста положително упражнение за понижаване на обиколката.
Фитнес, който не е тъкмо фитнес
Дори в дните, които няма време или сили за подготовка, певицата не се излежава на дивана. Тя постоянно се пробва да вмъква някакъв вид интензивност денем – без значение дали ще са танци на сцената, или по-дълга разходка с домашния любим.
Веган диета без глутен
Като деен бранител на животните, Майли Сайръс се отхвърли от продуктите с скотски генезис преди към този момент пет години и счита, че това я защищава от доста заболявания, както й от непотребното качване на килограми.
Глутенът и лактозата е трябвало да откаже, поради алергията си към тези артикули, само че съгласно нея това също играе роля в поддържането на фигурата й.
Без алкохол, цигари или опиати
Въпреки че Майли е пробвала съвсем всичко от тези категории в предишното, в този момент тя е изцяло трезва. Поп дивата осъзнава, че това също е значим фактор за положителното здраве и завършената фигура.
