Откажете се от плодовите сокове на празен стомах! Вижте защо
Макар че плодовете са измежду най-полезните артикули, които може да консумираме, учени от Института по интегративна геномика Люис Сиглер предизвестяват, че в някои случай могат да са и извънредно нездравословни.
Пиенето на плодови сокове на празен корем може съществено да навреди на микрофлората на червата ви. До това умозаключение се е стигнало след в детайли проучване.
То е оповестено в списание Cell Metabolism и твърди, че някои храни, необятно представяни като потребни, в някои случаи повече ще ви вредят, в сравнение с да стабилизират здравето ви.
При опитите учените са давали плодови сокове и нектари на лабораторни мишки на празен корем. След време ревизирали по какъв начин се е отразила тази диета върху здравето на стомаха и червата им.
Оказало се, че при използването на плодов сок на празен корем тънките вътрешности не съумяват да синтензират фруктозата в плодовете. В резултат тя попада непосредствено в дебелото черво и там нанася съществени вреди на микрофлората.
Микроорганизмите в дебелото черво не съумяват да се оправят с плодовите захари, а по този метод огромна част от потребните бактерии в червата умират.
Учените прибавят и че до тези отрицателни последствия се стига както при пиенето на прясно изтикани плодови сокове, по този начин и от пакетирани, тъй като наличието им е на 90% плодови захари.
Препоръката е плодовите сокове да се пият единствено след приложимост на храна, тъй като това ще предотврати натоварването на храносмилателната система и микрофлората на червата няма да пострада.
