7 доказани здравословни ползи от консумацията на кафе
Любимото, горещо кафе, без което не можем! Освен че е неустоимо вкусно, прелестно и ободряващо, то е и потребно. Точно по този начин. Кафето има редица потвърдени, здравословни изгоди върху организма. Ето защо може да ни помогне:
1. Намалява риска от някои типове рак
Кафето съдържа над 1000 съединения, доста от които с противовъзпалителни и противоракови детайли. Според изследвания, потреблението на кафе може да понижи риска от рак на простатата, левкемия, меланома. Специалистите настояват, че кафето на зърна съдържа антиоксиданти, които са превантивна мярка против страховитото заболяване.
2. Предотвратява диабет от 2-ри вид
Редовната консумация на кафе, без значение дали става дума за безкофеиново или кофеиново, може да понижи шанса от развиване на диабет от 2-ри вид. Според анализите, колкото повече кафе пият хората, толкоз по-малък е риска от насърчаване на този проблем. Кафето съдържа хром – минерал, който оказва помощ на организма да създава инсулин, хормонът, който контролира кръвната захар.
3. Намалява риска от заболяването на Алцхаймер
Смята се, че високо наличие на кофеин в напитката е причина за положителното действие на мозъка. Проучване с пациенти, които имат проблем с паметта потвърждава, че за интервал от 2 до 4 години, хората с по-ниско равнище на кофеин в кръвта са по-склонни да развият деменция от тези с по-голямо количество.
4. Намалява риска от заболяването на Паркинсон
Това е заболяване на централната нервна система. Резултати от медицински изследвания сочат, че хората, които пият умерено количество кафе, имат по-ниски равнища риск от развиването на заболяването на Паркинсон.
5. Подпомага сърдечното здраве
Противно да изказванията, че прекаляването с кафе може да докара до сърцетуптене, разбор от април 2018 демонстрира, че консумирането на напитката може да понижи и възстановява сърдечния темп. Според експерти хората, които пият кафе са по-малко изложени на риск от сърдечни проблеми.
6. Помага ви да живеете по-дълго
Интересни резултати демонстрира изследване от 2016, съгласно което при хората, които пият кафе се следи наклонност, обвързвана с по-малко боледуване от разнообразни болести и надлежно по-дълъг живот. То открива още, че приемът на 4 чаши кафе дневно, е обвързван с по-малък смъртен риск, в това число и поради аргументи като рак и сърдечни проблеми.
7. Съдейства за по-ефективни тренировки
Специалисти настояват, че спортисти, които са пили кафе час преди да посетят залата, са били по-производителни от тези, които са пили кафе без кофеин. Освен това, кафето спомага за изгарянето на повече калории и надлежно по-ефективни тренировки. Това бяха 7-те потвърдени изгоди от пиенето на кафе.
