Кога хапването на банан заменя хапчето?
Любим от детството плод - това е бананът в съзнанието на множеството хора. Съдържа доста въглехидрати, само че е потребен поради витамините и минералите в състава му, които са повече, в сравнение с в огромна част от останалите желани плодове.
Най-много в бананите е калият - минералът, който смъква кръвното налягане. За да се избегне приемът на медикаменти против високо кръвно е добре да се усили приема на банани и да се понижи или отстрани изцяло солта.
Ето някои от най-хубавите свойства на този апетитен южен плод.
За високо кръвно - хипертонията е рисков фактор за най-опасните сърдечно-съдови болести, а заплахата от тях може да бъде снижена единствено с потреблението на няколко банана на ден. Калият в тях подтиква отделянето на натрий с непотребните течности в тялото.
При депресивни положения - те са измежду най-често срещаните душевен разстройства на личността и засягат сериозен % от популацията. Съдържащият се в бананите витамин В6, има позитивен резултат върху настроението и гони тревогата, присъща за депресиите. При недостиг на този витамин се получава тревога, раздразнителност и неспокойствие.
Помага при бодърствуване - огромна част от хората не си доспиват, а е известно, че сънят е директно обвързван със здравословното положение, както физическо, по този начин и психическо. Нужни са 7-8 часа сън на денонощие и при неналичието му на помощ могат да дойдат бананите. Витамин В6 в тях предизвиква производството на мелатонина - хормона на щастието.
При запек - стомашните проблеми съпътстват съвсем всеки човек през днешния ден, а зимата е същинско злополучие във връзка с недоволствата от запек поради пониженото количество на вода, което пием денем. Фибрите в банана ще подкрепят да се оправим с казуса.
При предменструален синдром - още веднъж едно положение познато на множеството дами. Проблемите стартират 1-2 седмици преди датата на цикъла и се показват в разнообразни недоволства. Негативните резултати могат да се преодолеят с помощта на витамините В6 и Е, на магнезия и други детайли, съдържащи се в плода.
Ползите от банана са безспорни и по тази причина той се предлага като опция на медикаментите, когато не са наложителни при несъмнено недоволство.
Ако желаете да хапвате банан рано заран, вижте нашите бананови смутита за добър старт на деня.
