Направи това лято незабравимо: 10 цели за личностно развитие, които да осъществиш още сега
Лятото отлита като момент, по тази причина взехме решение да подготвим серия от материали, в които да ви споделим способи, по които да вземете максимума от летните дни. Поставяме акцента върху формулирането на цели, които са значими за вас и ще ви накарат да почувствате задоволство, когато погледнете обратно.
Вашият лист може да включва краткосрочни цели и цели, върху които можете да се концентрирайте в дълготраен проект. Резултатът ще бъде основаване на позитивна смяна, тъй че да можете да допълните лятната си почивка със занимателни проекти.
Как да си сложим летни цели
Преди да преминем към нашия лист с летни цели за личностно развиване, дано небрежно да поговорим за най-хубавия метод за слагането им.
Ключът към слагането на цели е да се уверите, че освен сте дефинирали верните цели за вас в този съответен миг, само че също по този начин е значимо да знаете по кое време сте постигнали дадената цел, с цел да можете да се потупате по-късно по рамото.
За постигането на всичко това, е целесъобразно да употребявате метода SMART goals:
SMART значи:
S: (Specific) Конкретни– Бъдете допустимо най-конкретни във връзка с задачата си. Какви дейности ще предприемете, с цел да я постигнете?
M: (Measurable) Измерими - Как ще разберете, че сте съумели?
A: (Achievable) Постижими - Помислете откровено дали сега имате времето и ресурсите, с цел да постигнете дадената цел.
R: (Relevant) Уместни - Задайте си въпроса дали тази цел съответствува с общите ви цели и полезности?
T: (Time-bound) Обвързани с времето – Колко време ще ви отнеме да постигнете тази цел? Определете си интервал от врезе, за който би трябвало да я постигнете.
Можете да употребявате метода SMART goals както за за краткосрочни, по този начин и за дълготрайни цели.
Ето и няколко цели, свързани с личностното развиване, които бихте могли да си поставите това лято:
Направете си летен бъкет лист: Лятото е за развлечение и основаване на мемоари и превъзходен метод да извършите точно това е да си извършите бъкет лист.
Прочетете още веднъж обичаната си книга: Има нещо, доста благо в това да препрочетете своя обичана книга, а най-хубавото е, че ще откривате нещо ново всякога, когато я четете.
1. Променете ежедневната си рутина: Събудете се по-рано, разходете се в парка, отидете пешком на работа или пък пробвайте нов маршрут.
2. Научете ново умеене: снимка, градинарство, падълборд – може да бъде каквото си пожелаете.
3. Отидете на концерт навън.
4. Поставете си професионални цели, с цел да подобрите кариерата си.
5. Направете си цифров детокс от обществените медии, който ще ви обезпечи повече време, с цел да оцените летния сезон и да се забавлявате.
6. Създайте собствен бъкет лист за двойка за лятото.
7. Купете си ново цвете, което да краси дома ви и пресадете растенията, които имат потребност от това.
8. Разчистете дрешника си, с цел да можете да създадете място за летни облекла, които ви карат да се чувствате ужасно.
9. Изследвайте нова част от вашия град/област всяка седмица: Лятото е обвързвано с завършения и проучването е голяма част от това!
10. Виждайте се по-често с приятелите си.
11. Практикувайте осъзнатост: Има толкоз доста елементарни удоволствия през лятото, тъй че открийте по какъв начин да им се насладите изцяло.
12. Започнете странична работа, като да вземем за пример основаване на блог или Инстаграм профил.
13. Направете проект за ежедневна грижа за себе си: пийте повече вода, скачайте на въже в парка, гледайте залеза или изгрева, отидете на пикник, хапвайте свежи сезонни храни.
14. Пишете всеки ден. Можете да си водите дневник, да напишете книга или пък да пишете лирика.
15. Прочетете 5 разнообразни жанра книги: да вземем за пример романтика, фентъзи, историческа фантастика, автобиографична, тайнственост, трилър и така нататък
Осмелете се да си подарите едно в действителност незабравимо лято!
Вашият лист може да включва краткосрочни цели и цели, върху които можете да се концентрирайте в дълготраен проект. Резултатът ще бъде основаване на позитивна смяна, тъй че да можете да допълните лятната си почивка със занимателни проекти.
Как да си сложим летни цели
Преди да преминем към нашия лист с летни цели за личностно развиване, дано небрежно да поговорим за най-хубавия метод за слагането им.
Ключът към слагането на цели е да се уверите, че освен сте дефинирали верните цели за вас в този съответен миг, само че също по този начин е значимо да знаете по кое време сте постигнали дадената цел, с цел да можете да се потупате по-късно по рамото.
За постигането на всичко това, е целесъобразно да употребявате метода SMART goals:
SMART значи:
S: (Specific) Конкретни– Бъдете допустимо най-конкретни във връзка с задачата си. Какви дейности ще предприемете, с цел да я постигнете?
M: (Measurable) Измерими - Как ще разберете, че сте съумели?
A: (Achievable) Постижими - Помислете откровено дали сега имате времето и ресурсите, с цел да постигнете дадената цел.
R: (Relevant) Уместни - Задайте си въпроса дали тази цел съответствува с общите ви цели и полезности?
T: (Time-bound) Обвързани с времето – Колко време ще ви отнеме да постигнете тази цел? Определете си интервал от врезе, за който би трябвало да я постигнете.
Можете да употребявате метода SMART goals както за за краткосрочни, по този начин и за дълготрайни цели.
Ето и няколко цели, свързани с личностното развиване, които бихте могли да си поставите това лято:
Направете си летен бъкет лист: Лятото е за развлечение и основаване на мемоари и превъзходен метод да извършите точно това е да си извършите бъкет лист.
Прочетете още веднъж обичаната си книга: Има нещо, доста благо в това да препрочетете своя обичана книга, а най-хубавото е, че ще откривате нещо ново всякога, когато я четете.
1. Променете ежедневната си рутина: Събудете се по-рано, разходете се в парка, отидете пешком на работа или пък пробвайте нов маршрут.
2. Научете ново умеене: снимка, градинарство, падълборд – може да бъде каквото си пожелаете.
3. Отидете на концерт навън.
4. Поставете си професионални цели, с цел да подобрите кариерата си.
5. Направете си цифров детокс от обществените медии, който ще ви обезпечи повече време, с цел да оцените летния сезон и да се забавлявате.
6. Създайте собствен бъкет лист за двойка за лятото.
7. Купете си ново цвете, което да краси дома ви и пресадете растенията, които имат потребност от това.
8. Разчистете дрешника си, с цел да можете да създадете място за летни облекла, които ви карат да се чувствате ужасно.
9. Изследвайте нова част от вашия град/област всяка седмица: Лятото е обвързвано с завършения и проучването е голяма част от това!
10. Виждайте се по-често с приятелите си.
11. Практикувайте осъзнатост: Има толкоз доста елементарни удоволствия през лятото, тъй че открийте по какъв начин да им се насладите изцяло.
12. Започнете странична работа, като да вземем за пример основаване на блог или Инстаграм профил.
13. Направете проект за ежедневна грижа за себе си: пийте повече вода, скачайте на въже в парка, гледайте залеза или изгрева, отидете на пикник, хапвайте свежи сезонни храни.
14. Пишете всеки ден. Можете да си водите дневник, да напишете книга или пък да пишете лирика.
15. Прочетете 5 разнообразни жанра книги: да вземем за пример романтика, фентъзи, историческа фантастика, автобиографична, тайнственост, трилър и така нататък
Осмелете се да си подарите едно в действителност незабравимо лято!
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ