Как да си приготвим превъзходна и здравословна плодова салата
Лятото е времето, когато слънчевите изгаряния, дехидратацията, загубата на вкус, измененията в настроението стават надали не всекидневие. Никой не обича да излиза под горещото слънце, да се изпотява щедро и да се изморява прекалено.
Разбира се, постоянно има две страни на монетата, а лятото също идва с позитиви, които превъзхождат негативите. Още по-хубавото е, че има способи да ограничим неприятните чувства от сезона.
Посещения на басейни и море, уикенди в провинцията, охлаждащи сокове като приготвените от лимон с мед или от любеница, за които се знае, че понижават топлината на тялото са ефикасни средства за превъзмогване на топлината.
Отделно от тях плодовите салати са съвършени за задачата. Помислете за лятото и първото нещо, което идва на разум, са освежаващите плодове. С огромното многообразие от наличните на пазара можете да консумирате плодови салати като охладител в горещините. Още повече те са освен вкусни, само че и доста потребни.
От значително значение за вкусната салата е да изберете верните плодове. Има голям лист от летни плодове, от които стават страхотни салати, в случай че ги покриете с ядки, семена, кисело мляко.
Най-добрият плод през лятото е динята. Всъщност тя е идеалният избор за салата през горещия сезон. Благодарение на състава си динята доста оказва помощ да се резервира телесната температура.
Мангото, наричано още крал на плодовете, също е съвършен вид. С витамини и антиоксиданти, всички опаковани в един плод, то е съвършеният детайл на салата ви.
Добавете за по-добър усет ягоди, малини или боровинки. Тези плодове са отличен източник на антиоксиданти и фибри. Не пропускайте и сливите, които също са ужасно сезонно допълнение за освежаваща лятна салата.
Перфектни добавки към салата са киселото мляко, медът, пресните сокове, ядките. Мнозинството от хората употребяват салатата си въз основа на това какъв брой добре наподобява.
Някои готвачи предлагат потреблението на разнообразни по цвят плодове дружно с забавни гарнитури. Изключително деликатна на усет е салатата с любеница, подправена със сок от ананас или стърготини кокосов орех.
