Лятото е колкото чакано и жадувано, толкова и опасно. Високите

Лятото е колкото чакано и жадувано, толкоз и рисково. Високите температури са причина за топлинен удар, от който всеки желае да се защищити.

Въпреки, че внимаваме, носим шапка върху главата си и пием задоволително течности, не постоянно съумяваме да се измъкнем от лапите на слънчевия удар.

Съществуват няколко признака, по които елементарно можете да познаете дали сте жертва на топлинен удар. Ето ги и тях:

• Ускорен сърдечен темп

Това е един от първите признаци, съпътстващи топлинния удар. Ако бива съпроводен от мускулни конвулсии и повишение на температурата, неотложно потърсете здравна помощ.

Пийте доста вода и бъдете на сянка. Това ще ви помогне да се съвземете и да не се влошавате.

• Главоболие и световъртеж

Поредните признаци, подсказващи, че отвратително високите температури не са ви пропуснали.
Яжте тези храни, в случай че желаете да се предпазите от топлинен удар
Топлинен удар може да сполети всеки, без значение дали става въпрос за възрастен човек или деен млад мъж или жена. Топлинното изтощ...

• Липса на изпотяване

Още един симптом, сочещ тъкмо това. Нашият съвет е да пиете доста течности и да не позволявате организмът ви да се дехидратира.

За предпочитане е да си вземете хладък душ и да стоите на сянка. Починете си известно време, до момента в който не усетите, че мускулите ви още веднъж се съвземат.

Бъдете доста виновни и стойте на хладно вкъщи, когато на открито температурите са сериозно високи!

Още от ПОЛЕЗНО: