Лукът е способен на това! Виж неговите 6 най-важни ползи
Лукът е освен това от пикантен зарзават, който може да ви накара да плачете. Той е богат на фитохимикали, сходни на тези в чесъна, които имат доста изгоди за здравето. Лукът и чесънът са част от фамилията Allium, съдържащо серни съединения, които им придават неповторимата миризма и усет.
Лукът оказва доста изгоди за здравето, в това число оказва помощ за регулирането на кръвната захар, има антиканцерогенни свойства, той е мощен антиоксидант, укрепва сърцето и заздравява костите.
Има доста преимущества за здравето от прекосяването на диета, богата на плодове и зеленчуци - това е несъмнено. Известно е, че лукът е с високо наличие на антиоксиданта кверцетин, а и кверцетинът в лука е по-усвоим от тялото, в сравнение с от други храни, които го съдържат.
Лукът може да помогне за намаление на кръвната захар и може да помогне за елиминиране на някои от страничните проблеми, провокирани от диабет вид 2.
Лукът е източник на разнообразни типове антиоксиданти, които защищават клетките на тялото от увреждане, породено от свободните радикали. Лукът може да помогне да се борим с раковите кафези, защото научните проучвания демонстрират, че има противоположна връзка сред приема на лук и риска от рак.
Лукът може да помогне за намаление на холестерола в кръвта, триглицеридите и за понижаване на образуването на съсиреци. Лукът може също да помогне за построяването на мощни кости и за понижаване на риска от остеопороза, да се бори със характерните бактерии, свързани с образуването на пептични язви.
А в този момент е моментът да разгледате нашата изложба и да се замислите по какъв начин да добавите повече лук към диета.
