За здрава коса и нокти яжте тези храни
Листни зеленчуци
Ако желаете да бъде неотразима, приемайте повече зелена храна. И по-точно тъмно зелени листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак, маруля и други, които са отличен източник на витамини А и C, нужни за скалпа и за произвеждането на маслена субстанция, която работи като натурален еликсир. Освен това тези вълшебни зеленчуци са източници и на доста калций, който е от значително значение за вашите здрави и мощни нокти.
Стриди
Известни като типичен афродизиак, стридите съдържат и повече цинк, в сравнение с съвсем всяка друга храна. Те са извънредно потребни най-много за косата.
За това, в случай че желаете да бъдете по-здрава и красива, пробвайте се да ги включите във вашето седмично меню. Ако не си падате по морски блага, умерено, има още няколко потребни храни, които ще ви предложим.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ ТУК!
Още от ПОЛЕЗНО:
Ако желаете да бъде неотразима, приемайте повече зелена храна. И по-точно тъмно зелени листни зеленчуци като къдраво зеле, спанак, маруля и други, които са отличен източник на витамини А и C, нужни за скалпа и за произвеждането на маслена субстанция, която работи като натурален еликсир. Освен това тези вълшебни зеленчуци са източници и на доста калций, който е от значително значение за вашите здрави и мощни нокти.
Стриди
Известни като типичен афродизиак, стридите съдържат и повече цинк, в сравнение с съвсем всяка друга храна. Те са извънредно потребни най-много за косата.
За това, в случай че желаете да бъдете по-здрава и красива, пробвайте се да ги включите във вашето седмично меню. Ако не си падате по морски блага, умерено, има още няколко потребни храни, които ще ви предложим.
ВИЖТЕ ОСТАНАЛИТЕ ХРАНИ ТУК!
Още от ПОЛЕЗНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ