Само 14 дни с лимони ваят талия за лятото
Лимоните са един от най-полезните помощници в устрема към изваяна фигура. Те форсират топенето на мазнинките, с които на пръв взор наподобява невероятно да се оправим.
Тайната на киселия плод се крие в удобното му влияние върху храносмилателния тракт. В състава му има до 8% киселина – нещо, което го няма в никой различен плод. Тя взаимодейства с редица киселини и ензими, които подтикват храносмилането и отделянето на стомашни сокове. Дори един лимон е кадърен да повлияе добре на процеса на преправяне на храната и да понижи риска от повишението на захарта в кръвта.
Малцина са наясно, че и кората на лимона има благотворни свойства. Във влакнестата му конструкция има пектин, който, един път попаднал в стомаха, се трансформира в жилест гел. Той обгръща стените на червата и пречи на организма да усвоява бързо захарта.
Ако включите няколко супени лъжици лимонен сок или малко от месестата част на плода в менюто си, даже не е нужно да се преценявате с количествата храна, която приемате. Ако не преяждате, няма да имате никакви проблеми.
За да има най-благоприятен резултат, сокът би трябвало да се приема на гладно. Той би трябвало да е разперен във вода със стайна температура. След приема е добре устата да се изплакне със слаб соден разтвор – това обезврежда действието на лимонената киселина върху зъбния гланц. Друг вид е да се приема през сламка.
За да изпитате същинският резултат на лимоновия сок, може да изпробвате следната скица за 14 дни:
Ден 1 - сок от 1 лимон и 1 чаша вода;
Ден 2 - 2 ден - сок от 2 лимона и 2 чаши вода;
Ден 3 - сок от 3 лимона и 3 чаши вода;
Ден 4 - сок от 4 лимона и 4 чаши вода;
Ден 5 - сок от 5 лимона и 5 чаши вода;
Ден 6 - сок от 6 лимона и 6 чаши вода;
Снимка: ANONYM Ден 7 - изцедете сока на 3 лимона. Преместете го в трилитрово шише или буркан и допълнете с вода. Добавете лъжица мед и пийте полученото през целия ден;
Ден 8 - сок от 6 лимона и 6 чаши вода;
Ден 9 - сок от 5 лимона и 5 чаши вода;
Ден 10 - сок от 4 лимона и 4 чаши вода;
Ден 11 - сок от 3 лимона и 3 чаши вода;
Ден 12 - сок от 2 лимона и 2 чаши вода;
Ден 13 - сок от 1 лимон и 1 чаша вода;
Ден 14 - изцедете сока на 3 лимона. Преместете го в трилитрово шише или буркан и допълнете с вода. Добавете лъжица мед и пийте полученото през целия ден.
Относно храненето този режим не планува никакви ограничавания, само че изключва преяждането. Препоръчват се зеленчуците - до пет порции на ден, тъй като са с по-малко калории и съдържат доста витамини и хранителни субстанции. Сокът се приема заран на гладно, разперен в топла вода. За да не се детоксикира организмът, на ден би трябвало да се изпиват сред 6 и 8 чаши вода.
