Адриана Лима разкри своята тайна за перфектно тяло
Летният сезон е към този момент в разгара си, а това ни предизвика да потърсим най-хубавите способи да изглеждаме освен по-добре, само че и да се почувстваме по-щастливи и уверени.
Пример за това постоянно можем да вземем от някои от най-красивите дами в света!Супермоделът Адриана Лима на драго сърце разкрива своите секрети за това по какъв начин поддържа форма, плюс обичаната й рецепта за смути, с което покачва силата и форсира метаболизма си.
“За страдание, няма магическо хапче – и аз би трябвало настойчиво да работя, с цел да остана във форма ” , споделя Лима. Тя разкрива, че всеки ден тича или кара велоергометър в квартала, както и върви на Cross Fit тренировки. “Наскоро ги започнах ”. Но това не е всичко! Отделно Адриана върви и на бокс при треньора на ангелите на Victoria’s Secret – Майкъл Олажиде, който е основал специфична стратегия за нея. “Просто се вдигнете и тренирайте ”, безапелационна е тя.
Хидратирайте, хидратирайте
Лима е безапелационна, че би трябвало да пиете доста вода. Тя разкрива по какъв метод се отразява животворната напитна на нея самата. “Напълнете корема си с вода, с цел да иматe страхотна кожа ” . Като бонус, тя подкрепя и да ограничите нездравословните храни. “Прекарвам доста време в колата си – отивам на фитнес, извършвам поръчки, возя децата на разнообразни мероприятия, елементарно е да се изкуша да си взема някакъв чипс или бонбони от бензиностанцията ”, споделя тя. “Затова държа в колата си дребна бутилка с вода и нарязани пресни плодове ”.
Погрижете се за кожата извън
За да има стегната кожа за показ, Адриана залага на хидратиращи кремове и масла за тяло. “Водата за пиянство ще ви помогне да заблестите, само че когато имате повече от тялото си на показ, заложете на лосион или масло за тяло с искра, за имате копринена и гладка кожа ”, споделя тя.
Задействайте метаболизма
Адриана е безапелационна, че приемът на смути от пресни органични артикули всяка заран, е съвършеното средство да увеличите силата и да повишите работата на метаболизма ви. “Моята обичана рецепта е доста лесна, главните съставки за нея са вода, авокадо и мед. В дните, когато желая нещо по-тежко, вместо вода, поставям кисело мляко ” , споделя Лима. Ето я и рецептата:
Необходими артикули:
1 чаша вода
1/2 авокадо
Мед на усет
Начин на подготвяне:
Изсипете една чаена чаша студена вода в блендера. Добавете разрязаното и почистено от костилката и кожата авокадо. Разбийте, до момента в който се получи кремообразна примес, след което прибавете мед на усет.
