Ето колко точно вода е нужно да пием
Лекари, диетолози, както и други здравни специалисти обичат постоянно да напомнят какъв брой значимо е да пием задоволително количество вода всеки ден. Не постоянно обаче конкретизират какъв брой тъкмо е " задоволително ". За благополучие, ние можем и сами да си отговорим на този въпрос, и то благодарение на бърз и елементарен способ за пресмятане на количеството вода, нужно на организма ни всеки ден, съобразено с нашето тегло.
Как да подобрим метаболизма си
Важно е по какъв начин и какво пием
Ето какъв е той.
Най-напред би трябвало да измерим тежестта си в килограми.
След това ги умножаваме с число, съобразено съгласно възрастта ни. Например: Ако сме под 30 години, умножаваме по 40. Ако сме сред 30 и 55 година, умножаваме по 35. А в случай че сме над 55-годишна възраст, умножаваме по 30.
Следва полученото да разделим на 28.3.
Как да се събудим с въодушевление
5 навика за свежо начало на деня
И най-сетне - резултата още веднъж разделяме, този път на 8. И получаваме финалното число - то е броят на чашите вода, които ни е належащо да изпиваме всеки ден, написа Goodhousekeeping.
Как да подобрим метаболизма си
Важно е по какъв начин и какво пием
Ето какъв е той.
Най-напред би трябвало да измерим тежестта си в килограми.
След това ги умножаваме с число, съобразено съгласно възрастта ни. Например: Ако сме под 30 години, умножаваме по 40. Ако сме сред 30 и 55 година, умножаваме по 35. А в случай че сме над 55-годишна възраст, умножаваме по 30.
Следва полученото да разделим на 28.3.
Как да се събудим с въодушевление
5 навика за свежо начало на деня
И най-сетне - резултата още веднъж разделяме, този път на 8. И получаваме финалното число - то е броят на чашите вода, които ни е належащо да изпиваме всеки ден, написа Goodhousekeeping.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ